目前大部分的人們認為孩子的身高僅僅取決于父母，隨著現(xiàn)代科學(xué)的不斷進步，關(guān)于人體長高的原因已經(jīng)大白于天下，即先天因素和后天因素，那么具體的幾個長高的科學(xué)因素有哪些呢？請看下文：

　　睡眠：

　　由于睡眠時生長激素的分泌量較多，尤其是在深度睡眠時分泌最多，是清醒時的三倍，因此，睡眠能使血液中生長激素的濃度達到最高值，有利于長高。同時，在天氣炎熱的夏季，至少半小時的午睡對長高也很重要。

　　專家介紹，睡眠對兒童的生長發(fā)育有很大的作用，家長應(yīng)督促孩子每天保持8-9小時的睡眠時間。另外，甜食容易使血糖脂上升，影響生長激素的分泌，在晚上睡覺前，最好不要養(yǎng)成吃夜宵的習慣。

　　睡前避免光刺激：

　　長時間看電視或打電子游戲會給視神經(jīng)較重的光芒刺激，加重兒童的疲憊感，阻礙生長激素的分泌，影響生長。因此，家長應(yīng)將孩子在睡覺前看電視或打電子游戲的時間控制在2小時以內(nèi)。

　　科學(xué)鍛煉：

　　堅持體育鍛煉，每天至少1小時。在骨骺線閉合之前可多進行腿部運動，如：跳繩、跑步、游泳、打球、伸展體操、踢毽子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時應(yīng)多進行上身的運動，如單杠懸垂等，并注意糾正站立、行走的姿勢。

　　如果您錯過了以上機會，已經(jīng)發(fā)育完全了，那么就不可能再次長高了，只能通過手術(shù)或者特殊的運動例如增高瑜伽來有限的增高。