初學者沖浪須知 不可忽略的沖浪知識
初學者沖浪須知
1、基本技巧
簡單來說，在岸邊不會有"好浪"供沖浪者使用，如果想要一嘗乘風破浪的感覺，你就必須要到浪況良好的外海海域，再從外海處循著海浪由外而內(nèi)向岸邊沖。也因此，沖浪前必須要先學習在海上劃水的技巧，確實掌握如何趴在浪板上向外海劃到浪區(qū)的功夫。然后，等到有合適的浪潮來時，再行沖浪。
第一次接觸沖浪的新手，應該先練習劃水，在岸邊學習趴在沖浪板上，找出自己在板上的重心，并練習用手劃水的動作。這是沖浪學習的起步技巧，由于要能夠做大幅度的手劃水，才能使沖浪板快速往前或轉(zhuǎn)彎。
所以，在未學好手劃水之前，切勿嘗試站立起乘，必須趴在浪板上練習以劃水的方式出海。破浪也就是所謂的越浪，指的是翻越波浪的技巧，必須與手劃水的動作相互配合，好讓沖浪板能順利劃行至外海，以享受返回時的沖浪樂趣。
2、必須的憋氣功夫
對沖浪的初學者及老手來說，憋氣是必修的課程之一，這樣做是避免沖浪者在海中嗆水。所以，建議沖浪入門的新手至少要能夠在水中憋氣30秒以上。因為處身在國外不熟悉的海面上，面對被大浪打下沉進水底，有可能要1分鐘以上的憋氣，才不至于發(fā)生意外，所以沒信心的浪手還是多多練習憋氣。
另外，平衡感的訓練，也是相當重要的一環(huán)，初學者需先在岸上接受訓練到相當程度，再由教練帶至海上做實地練習，直到通過考驗，才能在海上自由翻騰。
3、關于大海
學習沖浪首先想到的就是大海，那么對大海的基本常識就應該了解。切記室內(nèi)游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個地方，室內(nèi)游泳比較側(cè)重的是技巧和體能，大海里游泳除了這兩個基本條以外，還有一個至關重要的條件就是“水性”，水性的好壞直接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個陌生的海域在下水之前一定要向當?shù)厝俗稍?，避免去有礁石，暗流等潛在危險的地方冒然下海。
4、關于練習
沖浪不同于滑板、滑雪等板類運動可以在固定的一個坡度和動作來回練習，因為每一道浪都不一樣，所以沖浪需要投入更多的時間和精力來練習，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說沖浪是一項入門簡單，晉級困難的運動，沒有長年累月的練習是很難有實質(zhì)上的突破。
5、關于教學
沖浪是一項很時尚的水上運動，在很多島國成為最受年輕人追捧的運動，要想快速學習技巧，了解規(guī)則，請一名有資質(zhì)的教練或者沖浪經(jīng)驗豐富的浪人是非常有必要的。一名合格的老師才能讓學員避免受傷并能快速掌握其要領。學員要在初次教學里學習：劃水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動作。大部分學員，在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上，體驗人在水上滑翔的快感。
6、關于體能
沖浪的體能消耗非常大，在水里95%的時間都是在劃水，這也是為什么很多沖浪愛好者都有一副好身材。既然大部分的時間都在劃水，所以非常有必要加強劃水肌肉的訓練，也就是肱三頭肌，同時結實的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。
7、沖浪手勢
在夏威夷，人們經(jīng)常用“Shaka”這個手勢打招呼，后來這個手勢慢慢地成為浪人們的手勢。如果在沙灘上看到有人拍照擺出這個手勢，那么他很有可能就是一名浪人，所以如果你也想成為一名浪人，趕緊學會這個姿勢吧!
基本的沖浪規(guī)則：
1、盡量從浪區(qū)旁邊劃出區(qū)，不要直接穿越浪區(qū)；
2、初學者應該要離人群遠一點，觀察浪，追沒有人下的小一點的浪；
3、劃水出去前，一定要先觀察浪去，盡力而為。如果浪對你來說太大，就去別的地方或者改天再沖；
4、不要當自私的人，一直下浪，大家應該輪流下浪，并且要避免其他人從后方搶浪；
5、除非情況危急，你有受傷的可能性，否則不要丟板，如果你丟板，你就必須要負責，包括板子的損傷或板子可能對別人造成的傷害；
6、如果不小心搶浪，要馬上安全的離開那道浪；
7、除非大家提前商量好，否則一道浪只能一個人下，如果是三角浪(同時可以左右跑的浪)，則可以2個人往不同方向下浪；
8、如果劃水的人和已經(jīng)起乘的人快相撞時，劃水的人應該繼續(xù)向前劃(盡可能避開起乘的人)，也讓起乘的人主動避開你；
9、一般來說，離浪頭最近的人有優(yōu)先下浪權；
10、不要當惹人厭的人，如果你搶浪了，請向別人道歉。若不認識的新手違反沖浪規(guī)則，請明確和他們說明沖浪規(guī)則。盡可能和他人分享，幫助需要幫助surfers。
以上就是關于初學者學習沖浪須知，各位想學好沖浪的朋友們一定要好好了解，這樣才能在沖浪時避免不必要的事情發(fā)生，還可以有助于快速學習沖浪。
