許多女性不滿自己身材而苦尋各種減肥方法，但是往往效果不是非常明顯。運動是最安全而有效的減肥方式，但是許多女性由于種種原因無法完成。困擾女性的這些問題該怎樣解決呢？我們該掌握一些什么方法呢？那么，有沒有一個不用運動就能減肥的方法呢？下面就讓我們來教您一個按摩耳朵輕松減肥的方法。快來跟著我一起試一試吧！

　　中醫(yī)認(rèn)為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達(dá)到減肥的效果。下面讓我們來看看如何按摩耳廓來減肥吧。

　　控制饑餓

　　壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

　　當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時，人就會有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

　　延長飽足感

　　用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下，換左耳重復(fù)此動作。

　　內(nèi)分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素的產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。

　　避免壓力下進(jìn)食

　　食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。

　　人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。

　　減少腹部脂肪堆積

　　用手指敲打右耳的胃點穴位60下，然后在左耳相同部位重復(fù)此動作。

　　腹部脂肪堆積是由于胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，提高酸性物質(zhì)含量，分解多余食物。

　　【溫馨提示您】

　　耳朵上穴位廣布，根據(jù)中醫(yī)理論，通過按摩耳朵就可以達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑功能的目的。想要減肥的女性不妨試一試以上為您推薦的方法哦。