根據(jù)中醫(yī)理論，人體周身遍布經(jīng)絡(luò)，通過(guò)刺激特定部位，就可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、防病治病的目的。既然如此，人體穴位眾多，我們應(yīng)該如何選擇特殊部位來(lái)進(jìn)行按摩來(lái)達(dá)到防病健身的目的呢？遇到這些問(wèn)題我們?cè)撛鯓拥闹委熌?？下面我們就借鑒一下專(zhuān)家所說(shuō)的幾種方法吧！現(xiàn)在專(zhuān)家教您五個(gè)重點(diǎn)部位按摩方法，可有效防治全身疾病，女性朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

　　常按摩這個(gè)部位能治百病

　　特區(qū)一：腹臍

　　消除腹部脂肪，防治便秘。

　　養(yǎng)生專(zhuān)家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱(chēng)腹中央肚臍為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

　　揉腹有助于動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。

　　方法：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹。

　　平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。

　　專(zhuān)家所推鑒的這些建議就是養(yǎng)生的保健的幾個(gè)妙招，這些妙招都是經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的多次驗(yàn)證，才提供的方法，只要你做到以上的幾個(gè)方法，你就做到了一個(gè)防治百病的養(yǎng)生保健方法，我們一起來(lái)做一吧！