籃球投籃技巧 籃球投籃有哪些技巧

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 01:51:36養(yǎng)生保健
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文章簡介:籃球投籃技巧 籃球投籃有哪些技巧,隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展,籃球的戰(zhàn)術(shù)越來越多,尤其是對于全場的戰(zhàn)術(shù)更是層出不窮。今天,小編就為大家?guī)砘@球投籃的幾個技巧,大家不妨來看看。

  隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展,籃球的戰(zhàn)術(shù)越來越多,尤其是對于全場的戰(zhàn)術(shù)更是層出不窮。今天,小編就為大家?guī)砘@球投籃的幾個技巧,大家不妨來看看。

籃球投籃技巧 籃球投籃有哪些技巧

  投籃技巧之基本姿勢:

  投籃前要擺正姿勢,持球時右手為主,左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面,保證籃球平穩(wěn)。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。

  投籃技巧之三步上籃:

  在上籃的時候,要將自己的重心壓到最低的樣子,在運球的時候,尤其是在全場的時候運球不可以超過腰部,不然會很容易就被斷了,在運球的時候身體重心要穩(wěn),在拍球的時候注意不要翻腕。到了第三步跳起時,手腕自然的把球撥出,盡量柔和一些,讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。

  很多初學(xué)者在進行最后一步投籃時往往功敗垂成,或者用盡過猛,球砸板飛走,或者力量不足,投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。

  三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻,輕柔一些最好,手腕要靈活。

籃球投籃技巧 籃球投籃有哪些技巧

  投籃技巧之投籃力度和弧度:

  投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員,力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定,投球時,手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這樣命中率比較高,投出球后右手手臂要伸直?;@球的運行弧度要高一些,這樣能提高命中率,即盡量往高處投球。