相信每個(gè)女人都很愛(ài)干凈，所以洗頭是必須的。但是每到洗頭時(shí)就會(huì)面臨一個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題：洗頭老愛(ài)掉很多頭發(fā)。洗頭掉發(fā)怎么辦？有什么方法避免洗頭時(shí)掉發(fā)？下面就為大家介紹避免洗頭掉發(fā)的方法。

　　避免洗頭掉發(fā)的方法

　　1、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。

　　2、經(jīng)常按摩頭皮

　　有事沒(méi)事都可以放下頭發(fā)進(jìn)行按摩，要知道頭發(fā)束成一束的時(shí)候不要太緊，松一點(diǎn)，頭發(fā)根也會(huì)比較沒(méi)有壓力。一有機(jī)會(huì)就放下頭發(fā)按摩按摩，晚上睡覺(jué)散發(fā)睡。

　　3、消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　4、吹風(fēng)機(jī)少用

　　吹風(fēng)機(jī)用久了以后，頭發(fā)會(huì)變枯燥，發(fā)黃，發(fā)尾會(huì)變脆，一拽就斷，另外就是頭皮會(huì)變干燥，會(huì)起皮，自然也會(huì)影響到掉發(fā)。所以少用吹風(fēng)機(jī)，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的話，最好包著干毛巾。

　　5、正確洗頭及梳頭

　　洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷.

　　6、洗發(fā)水要換著用

　　不能一瓶洗發(fā)水從頭用到尾的，這是對(duì)自己頭發(fā)的損傷。一般洗發(fā)水不要貪圖便宜買(mǎi)優(yōu)惠價(jià)的，你可以選擇小容量的，這樣用的比較快，更換的周期也會(huì)短一些，對(duì)頭發(fā)的滋潤(rùn)會(huì)更有好處。

　　7、要避免過(guò)多的損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)頭發(fā)保護(hù)都不利。

　　建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。

　　8、護(hù)發(fā)素要經(jīng)常用

　　很多女生護(hù)發(fā)素不是很常用，但是小編要說(shuō)，護(hù)發(fā)素還是要用的哦，比較順滑是一方面，另一方面護(hù)發(fā)素對(duì)頭皮滋潤(rùn)是洗發(fā)水無(wú)法帶來(lái)的，所以要選擇比較合適自己的護(hù)發(fā)素。

　　以上就是為大家介紹的避免洗頭掉發(fā)的方法，各位希望自己能擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，而在洗頭時(shí)又會(huì)掉很多頭發(fā)的女性朋友們，可以試試以上的方法，效果很不錯(cuò)哦。