養(yǎng)生食療之春天喝這三種湯不感冒
文章簡(jiǎn)介：養(yǎng)生食療之春天喝這三種湯不感冒，一年之計(jì)在于春，春季是流感多發(fā)季節(jié)，它的氣候不太穩(wěn)定，加上多雨，很多人會(huì)在這個(gè)時(shí)候爆發(fā)流感，或者老風(fēng)濕，非常令人頭疼?，F(xiàn)代人講究養(yǎng)生，食療養(yǎng)生是大家的最愛，既能品嘗美味又能起到保健養(yǎng)生的作用，何樂而不為。下面小編向各位推薦三種養(yǎng)生食療湯，讓你遠(yuǎn)離感冒。
粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時(shí)，起鍋加食鹽少許后食用。
此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。
第三湯：豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
最后，小編提醒大家，春季我們除了喝養(yǎng)生湯以外，應(yīng)該樂觀向上，保持心境恬愉好心態(tài)，這樣有利于我們春季保護(hù)肝臟。平時(shí)周末的時(shí)候可以多到戶外踏青，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。
標(biāo)簽：
