瑜伽敬禮式 消除焦慮靚膚色，在生理期，很多女性朋友都會產(chǎn)生緊張、焦慮感，這種不良的情緒會對血液的正常循環(huán)產(chǎn)生一定的壓力，造成肌膚的氣色也跟著變差，變得晦暗。在這種情況下女性朋友們在家里可以試著練習瑜伽敬禮式，此招式可以放松全身，趕走生理期不良的情緒，使膚色恢復健康明亮的狀態(tài).

三步瑜伽瘦臉方法 跟嘟嘟臉說byebye，

瑜伽兩式助你排毒又減肥，現(xiàn)在人很重視自己的保養(yǎng)，要知道當我們的體內毒素堆積排不出去的時候，就會引起很多肌膚問題。瑜伽就是很多人選擇休閑的一種方式。瑜伽不僅可以幫我們的塑造良好身形，還可以幫我們身體排毒。

瑜伽局部減肥 排毒塑形，手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。

水上瑜伽 夏日清涼燃脂更給力，目前瑜伽的另一種種類：水上瑜伽的出現(xiàn)，并得到很多人多追捧。到現(xiàn)在為止，美國有數(shù)以萬計的人熱衷于水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在中國還在起步階段。

三招讓你擁有李冰冰的水嫩美麗，水嫩物語1-精油+瑜伽

讓你減齡十歲的養(yǎng)顏秘笈，7、練就“少女峰”：別認為面子重要而忽略了身體的部分。模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態(tài)龍鐘，但少女般挺拔矯捷的姿態(tài)卻能讓男人在對你想入非非的時候忽略掉你的年齡。讓“雙峰”不受地心吸引力的影響，持久地尖挺傲立也不是沒有辦法，試試改良過的伏地挺身：A.兩臂伸直，雙掌置于地面，展開幅度稍大于肩寬，膝蓋微微彎曲并交叉腳踝。B.彎曲手肘降低身體，與地面維持約5厘米的距離。C.伸直手臂將身體撐回原來的位置?；◣追昼姡刻熳?0下，你的胸部便能長?！耙倭⒉粔嫛?。此外，別忘了用保濕乳液予

什么時候是練習瑜伽的最佳時間，練習瑜伽的最佳時間：

練習瑜伽有哪些好處，瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。

孕期可以練瑜伽嗎，我現(xiàn)在正處于孕期的第一個月多半月，我還能練瑜珈嗎?

瑜伽 讓你每時每刻都在瘦，