我現(xiàn)在正處于孕期的第一個月多半月，我還能練瑜珈嗎?

　　可以的，但動作不要過于要求標(biāo)準(zhǔn)。還有可能影響寶寶的動作最好不要做，瑜珈是一種很放松神經(jīng)的運(yùn)動。保持愉快的心情，在整個孕期都是一件有益的事情。

　　你可以選瑜珈的準(zhǔn)備階段，跳過要求保持身體的那段(輕的動作還是可以的)再選最后的放松階段。

　　應(yīng)該是可以煉的，有好多資料都提倡懷孕期間煉瑜珈，但是動作不太大，可以學(xué)一下瑜珈的呼吸方法，經(jīng)常煉還有助于生產(chǎn)呢。

　　我覺得你應(yīng)該在懷孕三個月以后再繼續(xù)練瑜珈，而且都得適當(dāng)?shù)木毩?xí)，并且最好能告訴教練你已經(jīng)懷孕了，這樣安全一些。祝我們好孕～!