香熏按摩 變身白哲美肌，利用簡單的香熏蒸臉，在家里就可以輕松美白。有時間就不妨給臉進行一次“水療”，使肌膚更加柔嫩、白哲。

如何用乳液按摩抗衰老，

按摩 輕松按掉臉部小皺紋，★健美下巴肌肉先在下巴涂一些護膚霜，以右手食指從右側(cè)嘴角的下端開始，用力按摩下巴的右半部，來回十次;再以左手食指皺紋下巴的左半部。另外，用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼著上唇，從一數(shù)到十五。

橙子輕松解決N種肌膚問題，橙汁卸妝推薦原因：皮膚的毛孔容易被堵塞，徹底地卸妝和清潔顯得非常重要功效：徹底清潔面部污垢和油脂，深層潔膚方法：用洗面巾或化妝棉浸透橙汁后擦拭面部皮膚，讓皮膚充分吸收橙汁，5分鐘后用清水洗凈即可。提醒：敏感肌膚在使用前可把橙汁稍稍稀釋，然后在手腕上試試會否過敏，再決定是否使用。另外，在使用橙汁潔膚后避免陽光曬。

7種瘦臉法 練就小臉美人，1.沐浴瘦臉法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

睡前小妙招讓你神采奕奕，7、在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次。這個運動有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。8、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。9、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。10、在指甲根部涂抹上維生素E

知道怎么護足嗎 大牌女星們告訴你，

女人想不老 頸部要護理好，堅持每天做一次美頸操：1、在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內(nèi)往外做上下交替輕輕拍打，既可放松肌肉，又能改善皮膚松弛的狀況。2、像鐘擺一樣左右擺動頸部。3、嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部盡量上仰，直至感覺肌膚拉到最緊處，保持該姿勢5秒鐘。護理小貼士：如果對頸部膚色（偏黑）不太滿意，我們還可以用土豆泥（土豆削皮煮熟搗成糊狀）加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部變得白皙、細嫩。如果每日服用核酸800毫克，一個月之后頸部皮膚會更加細膩嫩白。如果頸部因太勞累，無法靈活轉(zhuǎn)動，可將鹽水

4個讓你意想不到的美容法，以色列用蛇做按摩以色列用蛇做按摩：以色列北部的阿達巴拉克療養(yǎng)地推出了一種頗顯狂野的按摩方法：蛇式按摩。該店的主人巴拉克發(fā)現(xiàn)了蛇的療養(yǎng)功效，于是她大膽嘗試讓蛇來做按摩，她說人們抓著蛇的感覺很棒。還有一名年老的顧客形容這種感覺“很放松，就像是一塊冰涼的濕布”。當然，這些蛇都是無毒的。目前，巴拉克用大蛇做深度按摩，而小蛇則用于輕按摩。這十年，日本的經(jīng)濟停步不前，許多日本人都心里憋了一口氣，很想找個地方使勁地吹吹氣?？茨切┞曇艉榱?、綿音不絕的歌唱家總是很有噸位的，想象中的肥胖男人肚子里憋

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瘦腿小妙招成就模特美腿，三、意念美腿意念美腿?每日在心中念叨“我的腿又瘦了一點”，長期堅持，擁有美腿。你也可以嘗試喲。四、美腿運動合理正確的運動對健美腿部也很有效，如步行、跳繩、游泳、慢跑、跳健美操等運動，可以幫助腿部肌肉變得結(jié)實有彈性，其中最有效的是游泳，運動全身肌肉尤其是雙腿，對改善雙腿曲線特別有效。如果時間條件有限，在辦公室或家中也可進行美腿運動，下面就教你幾招美腿操：1、坐在椅子上，單腿屈放于另一腳大腿上并伸直。小腿肌肉繃緊，單腳進行10-20次，反復練習。鍛煉腳踝肌肉，消耗脂肪。2、握住椅把或桌