非常有效的日常瘦腹小妙招，少喝帶氣飲品和少嚼香口膠喝帶氣飲品或嚼香口膠時(shí)，會(huì)吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會(huì)被小腸消化。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同時(shí)可以每天在腹部做環(huán)行按摩。控制呼吸正確呼吸能幫助消除體內(nèi)的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優(yōu)美的體態(tài)姿勢(shì)。增加礦物質(zhì)，避免經(jīng)期前的綜合癥如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時(shí)粗大，可以試試吃富含鐵(水果、乾果)、鈣(奶制品與礦泉水)、鋅(紅色肉、魚、貝殼、海鮮......)的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經(jīng)期前綜合癥。

如何強(qiáng)有效地瘦腿，腿粗，讓許多妹妹與裙子失之交臂。想要快速瘦腿，下面的6個(gè)方法不可不試。

睡前按摩 乳房成長快，1、雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復(fù)同樣的按摩手法。

臉部按摩消除水腫， 天生有些人天生骨架就比較大，這和基因、人種都有關(guān)系。比方東方人身形看起來比西方人纖瘦，但臉卻較大，而西方人剛好相反，鐘易成認(rèn)為這也和兒時(shí)的睡眠習(xí)慣有關(guān)，因?yàn)槲鞣饺似毡榱?xí)慣趴睡，臉就會(huì)較尖瘦;東方人多為平躺著睡，頭較扁，臉也較寬。

簡(jiǎn)單易學(xué)心理操助你快速減壓，壓力=stress=應(yīng)激

學(xué)《變形金剛3》女主角Rosie的瘦腿秘訣，

4款花草減肥茶以及按摩大法，便秘怎么辦?便秘吃什么?這些問題讓你困擾了么?其實(shí)可在家自制減肥通便茶，助你輕松治療便秘，下面，就讓小編和你分享4款花草減肥茶以及按摩大法，改善你的便秘、水腫問題。

基礎(chǔ)油保存方法大普及，什么是基礎(chǔ)油？想要調(diào)配精油來按摩，那么基礎(chǔ)油是必備可少的！由于純精油的濃度很高，直接涂抹會(huì)灼傷皮膚，所以需要和基礎(chǔ)油調(diào)和后才能進(jìn)行按摩使用?；A(chǔ)油可以協(xié)助精油被皮膚所吸收，在按摩的過程中起到滋養(yǎng)皮膚于潤滑的功能。既然基礎(chǔ)油是日常用油中不可缺少的，那它的保存也至關(guān)重要，現(xiàn)在就小編為大家普及普及吧！