學起來 10種不花錢的補腎妙方，一、人體自身補腎法

蟲草花的功效與作用 平喘止咳壯陽補腎，蟲草花不是蟲草，蟲草花是一種全新的品種，通過科學的研究發(fā)現(xiàn)，是人工培養(yǎng)的蟲草子實體，培養(yǎng)基是仿造天然蟲子所含的各種養(yǎng)分，是一種很天然的菌類，具有極高的藥用價值呢。

鹿茸片怎么吃 鹿茸片的6種吃法，鹿茸片為“東北三寶”之一，也是世界養(yǎng)生珍品之一。鹿科動物梅花鹿或馬鹿尚未骨化的幼角。雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸，進行切片加工成為鹿茸切片，是一種貴重的高檔滋補品。品質(zhì)上乘的鹿茸切片質(zhì)嫩，油潤如脂，色如蜜蠟，用作補腎壯陽，治療失眠多夢對虛弱、神經(jīng)衰弱等有很好療效。

腎虛的表現(xiàn) 白領(lǐng)養(yǎng)生要吃些補腎的食物，很多白領(lǐng)人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領(lǐng)人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的后果。

男人吃什么補腎壯陽 黃精燉白鴿益氣填精，現(xiàn)如今的很多男性由于經(jīng)常在外勞累奔波，因此在晚上回家之后往往已經(jīng)顯得非常疲勞，因此很難再有精力與自己的愛人激情纏綿一番。要知道，這種現(xiàn)象就是疲勞所導致的肝腎不足癥狀。接下來就為男性朋友們推薦一款美食——黃精燉白鴿。平時適當?shù)厥秤每善鸬胶芎玫难a肝腎、益氣填精作用。

滋補藥材 葛根白芍解除三高困擾，俗話說“女養(yǎng)肝，男補腎”，這句話充分表明了男人補腎的重要性。飲食是補腎最主要的方法，我國古代很早就學會了通過食物補腎的的方法。

紅棗的功效與作用 紅棗的6大養(yǎng)生功效，7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維生素C高居水果之冠，洗凈后直接生吃最有養(yǎng)顏美容的效果，而曬干后的紅棗，也可依男女性別差異制作不同的料理或茶飲，更符合營養(yǎng)和養(yǎng)生的需求。

春季 女性補腎小方法 讓你補腎生活更愉快，冬去春來，是補腎的好時候，正確的補腎小方法相結(jié)合，更是會有很好的效果。這種方面有對我們的身體健康方面有影響嗎？下面我們就來教您四個補腎養(yǎng)氣的方法，簡單易學，趕快來看看吧。錯過你會后悔的哦！

女人腎虛常見10種癥狀 推薦10食物補腎養(yǎng)腎，腎虛指的是一種程度，身體某個地方虛到一個很深的程度，那個地方就叫“腎虛”，也就是說，腎虛這個概念其實和腎沒有關(guān)系，任何地方、任何部位都有可能單獨出現(xiàn)腎虛。腎虛不一定跟年齡有關(guān)，主要是跟身體耗竭的程度有關(guān)。腎虛并非男人才有的，女人一樣會腎虛。女人腎虛會怕冷，月經(jīng)不調(diào)，老得快。為了各位MM的健康與青春，就讓我們來一起探討一下腎虛的癥狀及其調(diào)理食物吧。

怎么補腎 打太極拳健腎養(yǎng)生的方法，太極拳是極富中國傳統(tǒng)民族特色元素的文化形態(tài)?，F(xiàn)如今，很多人都練習太極拳養(yǎng)生，亞健康已經(jīng)成了年輕一族的通病，腎虛是一個常見的表現(xiàn)，保健專家介紹，常練太極拳可以起到很好的補腎功效，下面中醫(yī)就為大家介紹補腎的太極拳功法。

如何補腎 補腎養(yǎng)生太極拳功法，很多人喜愛太極拳，每天都在練習太極拳，靠它來強身健體也好，養(yǎng)生休心也罷，補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養(yǎng)生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。