美白藥膳滋補(bǔ)氣血，氣血順暢、精氣神足的人，往往容光煥發(fā)、面色紅潤(rùn)，在此基礎(chǔ)之上，白滑細(xì)嫩的肌膚才會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)透明健康的光澤，因此，養(yǎng)顏美白的食譜中，應(yīng)多增加一些益氣補(bǔ)腎、潤(rùn)肺疏肝的食材。

女性經(jīng)期也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)血，不少女性在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天，都會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，比如煩躁、抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、疲勞等。通常認(rèn)為，這與體內(nèi)的雌激素、孕激素比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、百合、冬瓜、海帶、胡蘿卜、白蘿卜、黑木耳、蘑菇等。

讓女人白里透紅的美白補(bǔ)血方法，如果把女人比喻為花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不間斷的循環(huán)中為肌膚帶來(lái)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)走二氧化碳及代謝產(chǎn)物。只有血液通暢了，花才能開(kāi)得更旺，才能成為一朵健康、紅潤(rùn)的玫瑰。能讓女人白里透紅的美白補(bǔ)血方法，今天小編就帶給大家哦。

四款護(hù)膚美顏食譜吃出好膚色，補(bǔ)血美顏粥：調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，活血行氣