保養(yǎng)頭發(fā)的食療方法，吃什么對頭發(fā)好？通過頭發(fā)的變化的確可以了解機體的生理狀況，探視體內存在的疾病及其發(fā)展變化。這主要適用于青少年和中年人，想擁有烏黑濃密的頭發(fā)應該從身體養(yǎng)護開始，飲食就是最重要的一環(huán)節(jié)。

吃什么保養(yǎng)頭發(fā) 3種甜品與飲品，許多女性常有頭發(fā)容易打結的煩惱，而掉發(fā)、白發(fā)更是不份男女的共同問題。有些人涂抹護發(fā)產品讓頭發(fā)柔順，或用染發(fā)劑遮住白發(fā)，但又擔心化學產品在頭皮上殘留，增加掉發(fā)量。有機美容保養(yǎng)講師教大家用天然食材調制好吃又能保養(yǎng)頭發(fā)的甜品與飲品，既健康又不用擔心化學成份的傷害喔！

吃什么對頭發(fā)好，不吃主食(大米、小麥等五谷)會傷脾胃且會傷肝腎。而頭發(fā)生長與脫落、潤澤與枯槁，主要有賴于腎臟精氣之充衰及肝臟血液的滋養(yǎng)，故“發(fā)為血之余”。