春節(jié)外出就餐如何預(yù)防肥胖，

春節(jié)必看的瘦身飲食法則，要減肥就少吃真實情況：偶爾放開肚皮減肥計劃全盤皆輸你也許每天都嚴(yán)格地遵守減肥菜譜，只在周末偶爾的飯局里放開肚子。根據(jù)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)系的調(diào)查顯示，節(jié)食者在平時餓掉的那點重量很容易就會在周末時吃回去?！爱?dāng)你想要減掉最后的幾磅贅肉時，每一卡路里都至關(guān)重要，”營養(yǎng)學(xué)專家說，“周末兩天想吃什么就吃什么，相當(dāng)于你前面5天的努力統(tǒng)統(tǒng)都白費?！备虏呗裕涸跍p肥這件事上，持之以恒最重要?！秶H肥胖雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn)，在7天都攝入相同熱量的人比那些在工作日節(jié)食的人更能有效地保持體型，那意味著你一周每

春節(jié)如何預(yù)防狂吃肥胖，如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節(jié)期間，各種美味佳肴當(dāng)前，有沒有降低食欲的好辦法？相信你已經(jīng)嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲，不知道自己是真餓，還只是食欲作祟。