會呼吸就能瘦 腹式呼吸法幫助腸胃蠕動消滅 游泳圈，腹式呼吸法是一種比較有效的減肥方法，而且比較簡單方便，隨時隨地都可以進(jìn)行的，現(xiàn)在就跟匠心啟航女性小編一起來學(xué)習(xí)下吧：首先吸氣時，小腹鼓起;呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習(xí)慣，甚至突然變得不知道該怎么呼吸，但該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

腹式呼吸減肥法 邊走路邊瘦身，說到呼吸、誰都會說.那還不容易!大家都把呼吸當(dāng)成很自然的行為，根本不會去思考“該怎么口吸”.但事實上。呼吸也是有學(xué)問的從胸腔吸氣是大多數(shù)人習(xí)以為常的呼吸方式，不過對于想誠肥的人，一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、促進(jìn)體內(nèi)的廢物排出，另一方面能使氣流通暢，增加肺活量，讓我們又瘦身又健美哦!

另類瘦身 吹口哨也能減肥，吹口哨能減肥是因為它需要持續(xù)進(jìn)行腹式呼吸，一方面有助于刺激腸胃蠕動、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出；另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。這種方法簡單易行，如每日堅持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部廢物、改善腹部血液循環(huán)等。腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。很多人剛開始可能不太習(xí)慣，但時間長了就能運(yùn)用自如了。一些坐班族在平常走路和站立時，也可以用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實，也能達(dá)到瘦身的功效。也許前一兩天會覺得很辛苦，但幾周下來后，小腹就能逐漸趨于平坦，走起