好的減肥計劃等于成功了一半，好的減肥計劃等于成功的一半。為了方便執(zhí)行，我們可以設(shè)計一個每日減肥計劃，把它貼在床頭時刻提醒自己。

新奇 根據(jù)血型制定高效減肥餐，ＡＢ型血：蜜汁三文魚ＡＢ型血的人因為結(jié)合了Ａ和Ｂ血型雙重特質(zhì)，內(nèi)在充滿了矛盾與沖突，因此在生活中比較抑郁?？茖W家發(fā)現(xiàn)，魚類尤其是深海魚類如三文魚，不但對心臟有益，更可令人心情較好，情緒較穩(wěn)定，多食可以減少ＡＢ血型的人因情緒不佳而引起的暴食暴飲?！懊壑聂~”完全采取了“無糖低碳”烹飪方式，既具有減肥功效，并提供了豐富的營養(yǎng)。材料：三文魚、有機小土豆、水瓜榴、紅菜頭、酸黃瓜、蒜泥蛋黃醬、橄欖油、檸檬汁做法：１． 將新鮮三文魚切薄片后，放入打碎后的紅菜頭，加鹽、加糖后腌漬一夜。２

減肥瘦身前要知道什么問題，減肥成了大家關(guān)心的話題，在你制定減肥計劃之前，不妨先讀讀關(guān)于減肥的幾個真相mdash;

上班族健身房的減肥計劃， 一、動感單車