就餐小細(xì)節(jié)讓你快速瘦1圈，5、換一個(gè)小的紅酒杯盡量選小的酒杯吧。不要以為酒、特別是紅酒，是不會(huì)讓人變胖的。一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。6、少吃肉多吃菜包餃子或者做其他肉餡的時(shí)候，盡量選用精肉。多加一點(diǎn)蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一點(diǎn)肉。

想減肥哪些食物不能吃，

讓你意想不到的減肥食物，玉米須：它具有利尿、利膽、降壓等功效，用曬干的玉米須１０～１５克。食醋：近年來在歐美一些國(guó)家，肥胖的婦女和男子時(shí)興飲用食醋來減肥，因?yàn)榇字懈缓喾N氨基酸，不僅可以消除體內(nèi)的脂肪，而且還可以促使糖和蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。所國(guó)外有關(guān)資料介紹，每天飲用１５～２０毫升優(yōu)質(zhì)食醋，在一個(gè)月左右可以減輕體重２～４公斤。荷葉：據(jù)測(cè)定，荷葉中含有蓮堿、荷時(shí)堿、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙。臨床應(yīng)用證明，肥胖的經(jīng)常用洗凈的鮮荷葉煮粥食用，減肥療效顯著。夏天用鮮荷葉代茶泡飲，冬季用干荷葉代茶泡飲，均

揭秘 15種最有效的減肥食物，

這些食物真的有減肥效果嗎，你可能早就戒掉了全脂食物，對(duì)那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物從食物標(biāo)簽上看貌似健康，更何況健康的食物對(duì)你不一定健康。一些所謂的減肥食物披著“健康”的外衣，充斥在減肥食物的大軍中，一不小心后果將“不堪設(shè)想”。現(xiàn)在小編就幫大家數(shù)數(shù)“假冒”減肥食物的N宗罪，看看下面的食物有你經(jīng)常吃的食物的話，你可要打起十二分精神了，如何做到見招拆招。

九種食物讓你越吃越瘦，

15大美食讓女人吃出誘人身材，

六大減肥美食 讓新娘更美麗，

九大減脂食物 營(yíng)養(yǎng)又美味，

超強(qiáng)瘦身美食 擁有火辣身材，

五大便宜而且營(yíng)養(yǎng)的清脂食物，