性感美腿 如何修煉成拉丁舞美腿，對(duì)都市女性而言，健身已成為她們生活中非常重要的一部分。有人說，“拉丁”是催生愛情的魔法舞蹈；也有人說，“拉丁”很風(fēng)騷，是穿著衣服的性挑逗，但這些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一項(xiàng)絕好的健身運(yùn)動(dòng)。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力，同時(shí)消耗大量脂肪，對(duì)身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且，拉丁風(fēng)情舞學(xué)起來很容易，只要學(xué)會(huì)基本舞步和架式，就可以跳出自己的風(fēng)格。拉丁舞特別適合女性，當(dāng)音樂響起，身體隨著節(jié)奏嫵媚地?cái)[動(dòng)起來，那就是性感而真實(shí)的女人。那么，如何才能修煉出拉丁

如何減掉小肚腩 拉丁舞拯救你的小肚腩，我國向來有“民以食為天”的古訓(xùn)，無論是宴會(huì)酒席，還是街邊小攤，都在色香味方面做足了文章，一飽你的口福。大快朵頤之后，那種滿足感油然而生。但煩惱接踵而來，凸起的小肚子、血脂高等接連不斷。

氣質(zhì)的培養(yǎng) 拉丁舞提升你的姿態(tài)和氣質(zhì)，拉丁舞可以改變的你的姿態(tài)，聽起來不可思議，不過很多人參加拉丁舞培訓(xùn)之后真的變得不一樣的，大家知道亞洲人的脖子整體要比白中人短一些，小利參加拉丁舞培訓(xùn)一年，明顯發(fā)現(xiàn)姿態(tài)就不一樣了，整體氣質(zhì)形象有了明顯的變化，這就是拉丁舞的神奇之處。

瘦腹運(yùn)動(dòng) 拉丁舞是瘦身減腹的首選健身運(yùn)動(dòng)，拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。對(duì)于想要瘦小腹的朋友們來說更是效果超加的不二選擇。

如何瘦腰 有氧拉丁舞讓你扭出小蠻腰，拉丁舞是一種很好的運(yùn)動(dòng)，不僅賞心悅目，而且有利于身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動(dòng)作。

舞蹈考級(jí) 拉丁舞的考級(jí)要求你了解多少，拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

營養(yǎng)膳食搭配 孩子學(xué)拉丁舞需注意膳食搭配，學(xué)跳拉丁舞的孩子都很辛苦，除去上學(xué)、做功課、上補(bǔ)習(xí)班以外，還要奔波在舞蹈教室和家之間。非常大的體能消耗量是每個(gè)正在生長發(fā)育的舞孩兒們面臨的問題，多吃東西自然是好事，可又不能盲目多吃亂吃，還要擔(dān)心肥胖、影響長高等問題。這樣大的運(yùn)動(dòng)量之后，應(yīng)當(dāng)怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)呢？在孩子運(yùn)動(dòng)量突增之時(shí)，又該怎樣維持和恢復(fù)體能呢？

拉丁舞 哪一類人適合選擇拉丁舞為健身方式，哪一類人應(yīng)該選擇拉丁為健身方式，又該具體選擇哪一種拉丁舞更合適呢？跟隨小編來了解一下吧。

拉丁舞基本步教學(xué) 拉丁舞健身的基本站姿，想要運(yùn)用拉丁舞健身，就必須先學(xué)好拉丁舞，而想要學(xué)好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學(xué)起?，F(xiàn)在我們來看看在學(xué)習(xí)拉丁舞的過程中的站姿都有哪些，我們又該注意些什么？

學(xué)跳拉丁舞 有氧拉丁扭出性感小蠻腰，拉丁舞是大眾的民間舞蹈，隨意、休閑、放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛。

少兒拉丁舞服裝 少兒拉丁舞服裝的嚴(yán)格要求，現(xiàn)在不管是5歲的小孩到成年的大人都會(huì)選擇跳拉丁舞來提升自身的氣質(zhì)，動(dòng)感的音樂，迷人的舞姿都是一道亮麗的風(fēng)景線，不過服裝的精致也能夠帶來意想不到的視覺效果，下面小編為你介紹少兒跳拉丁舞對(duì)服裝有哪些要求？