情緒不穩(wěn)容易造成脂肪堆積 體重上升，情緒波動會直接影響人的體重.相信很多mm都有這樣的體會，在抑郁、焦慮時，要么毫無食欲，要么食欲大增，這種神經(jīng)性的厭食和貪食表現(xiàn)，除了會影響食欲，同時還會使內(nèi)臟功能失調(diào)，繼而產(chǎn)生肥胖隱患。下面就讓我們一起來看看哪些情緒習慣會讓脂肪有了可乘之機。

秋季減肥 六大定律莫忘記，

秋季快速減肥的偏方，

5種食物秋季一吃就胖，過量蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)也是一種產(chǎn)能量的物質(zhì)，如果吃多了，食入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質(zhì)的食物多為肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質(zhì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物（肉、蛋、奶、黃豆）都含高脂肪，這些食物吃多了脂肪也會隨著吃多了。蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物要從腎臟排泄，蛋白質(zhì)吃多了會加重腎臟的負擔，代謝產(chǎn)物超過了腎臟的排泄能力會造成“氮質(zhì)血癥”，對身體有害。

秋季瘦身的6大秘訣，秘訣1：發(fā)現(xiàn)沒有，你的餐具大小其實也決定著你的飯量多少。

減肥達人教你秋季減肥小妙法，

3招最有效的秋季減肥法，

秋季要怎么運動才能減肥，(一)減腿部：

秋季減肥薏米南瓜粥，常吃南瓜之所以有助減肥瘦身，在于南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，而且南瓜的熱量很低。此外，南瓜中的果膠成分可以吸附腸道中的代謝廢物，生物堿、葫蘆巴堿和南瓜籽堿等生理活性成分能催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺，有利于排出體內(nèi)毒素、提高細胞免疫力。

綠豆跟芝麻 讓你越吃越瘦，

秋季吃6大食物 減脂又健康，