情緒波動(dòng)會(huì)直接影響人的體重.相信很多mm都有這樣的體會(huì)，在抑郁、焦慮時(shí)，要么毫無(wú)食欲，要么食欲大增，這種神經(jīng)性的厭食和貪食表現(xiàn)，除了會(huì)影響食欲，同時(shí)還會(huì)使內(nèi)臟功能失調(diào)，繼而產(chǎn)生肥胖隱患。下面就讓我們一起來(lái)看看哪些情緒習(xí)慣會(huì)讓脂肪有了可乘之機(jī)。

　　情緒壓抑內(nèi)傷

　　情緒不佳怎么辦?許多MM選擇大吃大喝來(lái)排解情緒，似乎食欲的滿足可以帶來(lái)心理上的慰藉。但實(shí)際上，遇到壓力或者遭受到不良情緒時(shí)，血液的運(yùn)行也會(huì)受到壓力，同時(shí)遇到特別大的打擊或者心理傷害時(shí)，尤其要注意調(diào)整情緒。通常壓抑的情緒會(huì)出現(xiàn)五臟內(nèi)傷的情況，導(dǎo)致五臟之間的功能性協(xié)作失衡。

　　高興時(shí)不忌口

　　俗話說(shuō)“心寬體胖”，當(dāng)你心情快樂(lè)、情緒興奮時(shí)，體內(nèi)消化器官也會(huì)隨之變得活躍起來(lái)，各方面功能都處于最高值，系統(tǒng)的吸收能力也會(huì)增強(qiáng)，不知不覺(jué)中，你就會(huì)胃口大開(kāi)。在這種狀態(tài)下要特別注意忌口，否則以大吃大喝來(lái)釋放情緒，必然使得體內(nèi)熱量大增，脂肪不請(qǐng)自來(lái)。

　　缺少足夠的交流

　　隨著現(xiàn)代生活和工作節(jié)奏的加快，很多人會(huì)忽視和家人的交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，大多數(shù)人還是抱著應(yīng)付的態(tài)度。實(shí)際上，與家人時(shí)常用心地進(jìn)行交流，是合理抒發(fā)情緒的一種有效方式。如果缺乏與家人的交流，心理上就無(wú)法得到充分的疏導(dǎo)和宣泄，在精神壓力陡增之時(shí)，體重也會(huì)隨著直線上升.