曼嬌瘦腿操 修長(zhǎng)美腿看的見，在進(jìn)行到瘦身中期時(shí)，相信大象腿、蘿卜腿這些特征在你的腿部已變得不那么明顯了。不過，這個(gè)時(shí)候也不能疏忽大意哦，只有將腿部運(yùn)動(dòng)繼續(xù)堅(jiān)持下去，你才能看到腿部明顯的變化，那就是變得更細(xì)更。

12星座女擁有性感美腿的瘦腿操，水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蝎座、雙魚座通常阻塞你腿型不美的原因就是水份過度滯留，促進(jìn)水份新陳代謝作用，美腿可以看出效果！對(duì)癥下藥：身體趴在地上，額頭頂住地面，雙腿曲膝彎向臀部，雙手捉住腳踝，保持自然呼吸速度。吸氣的同時(shí)，雙腿與頭胸同時(shí)往上抬，使身體成弓形，自然呼吸維持姿勢(shì)10秒不動(dòng)，再緩緩回復(fù)原位。