12星座女擁有性感美腿的瘦腿操
文章簡(jiǎn)介：12星座女擁有性感美腿的瘦腿操，水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蝎座、雙魚(yú)座通常阻塞你腿型不美的原因就是水份過(guò)度滯留，促進(jìn)水份新陳代謝作用，美腿可以看出效果！對(duì)癥下藥：身體趴在地上，額頭頂住地面，雙腿曲膝彎向臀部，雙手捉住腳踝，保持自然呼吸速度。吸氣的同時(shí)，雙腿與頭胸同時(shí)往上抬，使身體成弓形，自然呼吸維持姿勢(shì)10秒不動(dòng)，再緩緩回復(fù)原位。
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土象星座瘦腿法--金牛座、處女座、魔羯座
腳踏實(shí)地，一步一腳印的土象美人，真下決心運(yùn)動(dòng)不怕沒(méi)效果，只怕沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)堆積起來(lái)的厚厚脂肪?？梢悦撝o臀的運(yùn)動(dòng)最好。
對(duì)癥下藥：
雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手向上伸直，整個(gè)背脊拉長(zhǎng)挺直。
上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝蓋，配合呼吸維持10秒不動(dòng)。
