有效養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) 騎自行車(chē)鍛煉強(qiáng)化你的身體，騎單車(chē)不只能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

另類(lèi)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法 撓胳肢窩也養(yǎng)生，許多女性由于身體敏感很怕癢，身體被輕輕觸碰就會(huì)大笑不止，這樣的原因也促成了女性之間打鬧玩耍方式?？墒牵耘笥蚜私鈸细熘C具有養(yǎng)心護(hù)肺作用嗎？下面讓我們就向您介紹撓胳肢窩養(yǎng)心護(hù)肺的方法。讓你不會(huì)有以上幾個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)，以后你就不會(huì)因?yàn)檫@些而感到癢痛了，也不至于破壞了你的形象，兩面我們就為您介紹一種新奇另類(lèi)的方法，廣大朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

如何催乳 刺激耳穴輕松助年輕媽媽催乳，耳朵上遍布穴位，中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)刺激穴位可以達(dá)到治病養(yǎng)生的目的。因經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、營(yíng)養(yǎng)全面而無(wú)副作用，現(xiàn)在推崇母乳喂養(yǎng)。但是由于種種原因，很多新媽媽都無(wú)法正常產(chǎn)出奶水，最終不得不使用奶粉喂養(yǎng)嬰兒。這樣會(huì)使嬰兒缺少母乳的營(yíng)養(yǎng)，從而不能使嬰兒得到更健康的一種飲奶的方式，現(xiàn)在的奶粉有很多的偽裝產(chǎn)品，不適合嬰兒飲用，所以我們要使母乳得到一些方法的治療。下面我們就教您刺激穴位催乳方法，打算母乳喂養(yǎng)又苦于沒(méi)有奶水的女性千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

飲食禁忌 不同年齡嬰幼兒飲食禁忌大公開(kāi)，嬰幼兒是沒(méi)有自主能力的，家長(zhǎng)給予什么食物他們就會(huì)張開(kāi)他們可愛(ài)的小嘴吃什么，要是家長(zhǎng)對(duì)于寶寶的飲食禁忌不了解的話(huà)會(huì)給寶寶帶來(lái)很多的疾病。下面就和小編一起來(lái)了解一下不同年齡階段的寶寶都有那些食物是不能吃的吧！

電腦對(duì)眼睛的危害及保護(hù)方法，當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，科技的進(jìn)步在不斷地提高，現(xiàn)在科技代替了手工的作用，電腦的普及化使每個(gè)人都多了一份了應(yīng)用的興趣，大部分工作人員已經(jīng)運(yùn)用電腦來(lái)進(jìn)行工作，在工作中一呆就是幾個(gè)小時(shí)的坐著，不論電腦是臺(tái)式的還是液晶的都會(huì)造成成不良的影響？這樣會(huì)造成什么影響呢？會(huì)給我們帶來(lái)什么害處呢?我們應(yīng)該怎樣的防治呢？現(xiàn)在我們就帶來(lái)您來(lái)了解一下吧！

如何告別脫發(fā) 以下四招讓你輕松告別脫發(fā)，大部分的女孩都喜歡梳著長(zhǎng)發(fā)，為了保護(hù)自己的秀發(fā)，常會(huì)買(mǎi)一些昂貴的洗發(fā)水與洗發(fā)露，來(lái)呵護(hù)自己的頭發(fā)，保持光澤亮麗，可是，有很多的女孩在洗頭發(fā)的時(shí)候，常會(huì)掉很多的頭發(fā)，這會(huì)對(duì)那些愛(ài)發(fā)的姑娘多大的打擊?。∠炔还艽驌舨淮驌?，可是身體方面也有傷害??！這些問(wèn)題我們?cè)撊绾蔚馗蔚裟兀窟@還得需要我們掌握一些以下的幾種方法來(lái)護(hù)發(fā)。

如何治療風(fēng)寒感冒 搓手可治風(fēng)寒感冒，春季是一個(gè)多發(fā)病率的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)季節(jié)干燥多風(fēng)，很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒等此類(lèi)的癥狀，在這個(gè)季節(jié)，我們應(yīng)該多注意一下自己的身體健康問(wèn)題，如果患上此病癥的你，會(huì)如何處理呢？你可能會(huì)覺(jué)得吃一些藥不就可以了嗎？可是，俗話(huà)說(shuō)：“是藥三分毒”我們不能總是依賴(lài)藥物的治療，難道不能考慮一下其它有利的處理方法嗎？下面我們就向你推鑒一些治療感冒這方面的做法。

辦公室中也可當(dāng)做健康房 讓你健身鍛煉，許多白領(lǐng)女性需要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室工作，這一天下來(lái)是腰酸背痛，想要參加運(yùn)動(dòng)卻又沒(méi)時(shí)間和空間。這樣下來(lái)，會(huì)給女性們的身體帶來(lái)多大的傷害??！我們?cè)诠ぷ髦性撛鯓臃乐芜@種疾癥呢？其實(shí)，養(yǎng)生緩解疲勞的運(yùn)動(dòng)不需要很大的空間。坐在座椅上，動(dòng)一動(dòng)身體，輕輕松松緩解疲勞。下面我們來(lái)了解一下關(guān)于解決這些問(wèn)題的知識(shí)吧！快來(lái)和我一起來(lái)做一吧！

老年人晨練五大注意事宜 影響身體健康，早上空氣清新，有利于排出夜間沉積在呼吸道的有害物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。老年人可以在這時(shí)進(jìn)行身體的鍛煉。不過(guò)老年人對(duì)于每天早上的晨練，一定要要注意以下的幾點(diǎn)，不可以隨意的晨練，不要讓早上的晨練反而影響了自己的身體健康。

如何減肥 教你沐后的幾種減肥方式，一天疲憊的工作，一個(gè)舒服的熱水澡能讓女性身體舒適、心情舒暢。這不僅使女性的一天的工作得到一次放松的機(jī)會(huì)，也會(huì)使身體健康的方面有所保證，減輕工作的疲勞，可是女性朋友知道沐浴后按摩身體減肥效果會(huì)加倍嗎？為了讓你更加信服，下面我們就為你推鑒了幾種健康輕松的減肥方式。下面就要靠我們自己來(lái)做一下了，你一下會(huì)看到效果的。

澡后注意事項(xiàng) 澡后不益立即大量飲水，下班后的你一定迫切希望有一個(gè)舒舒服服的暖水澡，這樣可以使你忘掉一天的疲勞，放松一下身體，心情也隨之放松下來(lái)，這樣有效地減輕了工作帶給你的壓力，和身體的一些放松以，很多女性洗澡后都有口渴的感覺(jué)，但是專(zhuān)家提醒，切勿在洗澡之后馬上飲水！這其中究竟有何玄機(jī)？下面我們就來(lái)研究一下這方面的問(wèn)題和解決方法吧！不可錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)生方式哦！