脾胃不好怎么調(diào)理 保養(yǎng)脾臟的最好方法，臟腑是人體內(nèi)臟的總稱，按照生理功能特點(diǎn)，分為五臟、六腑。肺部在人體負(fù)責(zé)呼吸的問題，肺的主要功能是進(jìn)行氣體交換，良好的肺功能是維持生命的保障。胸外科角度上肺是胸腔內(nèi)最大的臟器，也是胸外科中病變種類和發(fā)病數(shù)量最多的器官。

鍛煉身體 秋季運(yùn)動養(yǎng)生牢記十個要點(diǎn)，秋高氣爽，正是運(yùn)動鍛煉的好時光，但是專家也指出，秋季氣候條件與夏季不同，大家應(yīng)及時調(diào)整健身習(xí)慣，掌握正確的鍛煉方法，不要養(yǎng)生不成反傷身。今天介紹秋季運(yùn)動養(yǎng)生小常識，這10個要點(diǎn)一定要牢記！

日常養(yǎng)生 刷牙沐浴輕松練就性感翹臀，愛美之心，人皆有之。現(xiàn)在的人愛美追求很多方面，但最外在的體型美當(dāng)然是必不可少的一方面。人人都希望擁有前凸后翹的完美S曲線，可有些人就沒那么幸運(yùn)。下面小編叫你幾個日常都可以做到的練就翹臀的好方法，一起來看看吧！

太極扇 養(yǎng)生太極扇要怎么做，養(yǎng)生太極代人越來越知道了健康的重要性了，而促進(jìn)身體健康的方法有很多，運(yùn)動可以說是其中最好的一種方法了，通過運(yùn)動全身的細(xì)胞都能恢復(fù)到一個更加健康的狀態(tài)，而養(yǎng)生太極扇可以說是一個最有效的也是最適合所有人養(yǎng)生的一種方法了。那么養(yǎng)生太極扇要怎么做呢？養(yǎng)生太極扇對于哪些人來說的養(yǎng)生效果會更好呢？日常如果利用養(yǎng)生太極扇養(yǎng)生的話，要注意哪些細(xì)節(jié)問題呢？一起來簡單的了解一下吧。

老年人養(yǎng)生 不是所有老年人都適合跳繩的，其實(shí)，跳繩是一項(xiàng)非常好的全身運(yùn)動，不但能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高思維和想像能力，同時還能協(xié)調(diào)軀體運(yùn)動，強(qiáng)健四肢。而在跳躍的過程中，由于人體骨骼得到了“承重”鍛煉，增加骨代謝，可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。可以說，搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖結(jié)合練腦力。它有這么多的作用，為什么不和我一起來掌握一下呢？

白領(lǐng)養(yǎng)生 每天鍛煉一小時很關(guān)鍵，生命在于運(yùn)動。不過，很多常年坐在辦公室里的白領(lǐng)，似乎并沒有意識到運(yùn)動的重要性。每天參加一小時的體育活動，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，而且還會提高大腦的分析、判斷和反應(yīng)能力。

養(yǎng)生保健 男性保健養(yǎng)生需堅持運(yùn)動，青少年時期的男性，一般來說健康狀況良好。許多事業(yè)心強(qiáng)的男性，忙于進(jìn)取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如說，性生活不注意衛(wèi)生、抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜等等。您可知道，實(shí)際上，從20歲左右，衰老的過程就開始了，如果不注意健康投資，等到你感覺到健康不如以前時，已經(jīng)不能扭轉(zhuǎn)衰老的進(jìn)程了。

孕婦如何飲食 孕期飲食注意八事項(xiàng)，許多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都特別容易產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象，尤其是孕后期最為常見。這是因?yàn)樵泻笃跍?zhǔn)媽媽們會分泌大量黃體酮，從而使大腸的蠕動減弱。出現(xiàn)這種情況，準(zhǔn)媽媽們一定要在健康飲食上多加注意，下面，我們就來給您介紹，孕婦便秘的飲食事項(xiàng)，讓您合理補(bǔ)充孕婦營養(yǎng)。

保健操 適合冬季養(yǎng)生的保健操，冬季來到了，按古人的習(xí)慣，這是陽氣秘藏的季節(jié)，要早睡晚起，所以前3個季節(jié)有早醒習(xí)慣的朋友一定要調(diào)整過來。早醒后盡量不要馬上起床，先在床上做5分鐘簡單高效的自我保健。每天堅持，可保證整個冬季天天精神飽滿，又為春季的身體健康打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

肚皮舞 肚皮舞如此多嬌引無數(shù)白領(lǐng)競折腰，肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展，19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性化的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。

青少年養(yǎng)生 青少年的平衡膳食，膳食的平衡，就是指每天的飲食中，主、副食品各占多大比重?？茖W(xué)地說，是指我們每天飲食中，攝入的熱量和各種營養(yǎng)素的量，以及總熱量中脂肪、糖類、蛋白質(zhì)所提供的熱量分別占多大的比例。