減肥的MM必知 晚餐控?zé)釡p肥，肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長(zhǎng)并引起人體病理、生理改變或潛伏。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。減肥方法有：灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。那么如何減肥呢？

蘋果四大食療功效讓你出乎意料，“一天一個(gè)蘋果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？

紅棗的吃法 一日三棗的5種養(yǎng)生吃法，俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。食療補(bǔ)血雖然是見效較慢的方法，但是對(duì)人體的副作用是最小的，也是有利于人體的循序漸進(jìn)的吸收方法。如果你時(shí)常感到頭暈乏力，面色蒼白，身體可能在提醒你需要補(bǔ)血了。以下小編介紹一日三棗的5種養(yǎng)生吃法等相關(guān)內(nèi)容

如何滋陰補(bǔ)腎 五味子的滋補(bǔ)功效與作用，五味子的功效與作用？五味子做為一味可以養(yǎng)生治病的中藥，有著滋陰補(bǔ)腎，生津安神的功效，那么家常做菜做湯的時(shí)候其實(shí)也可以使用這種中藥材做為調(diào)味的食材，今天我們就為大家介紹五味子的功效與作用及臨床應(yīng)用有哪些？

返老還童 羊胎素軟膠囊的作用與適應(yīng)人群，羊胎素軟膠囊以精選專業(yè)屠宰廠宰殺的妊娠期30-60天健康羊胚胎、羊胎素膠囊胎盤為原料，安全、衛(wèi)生、無污染。采用現(xiàn)代生物工程技術(shù)提取有效活性物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)超低溫冷凍、真空冷凍干燥法高倍濃縮，科學(xué)精制而成。其加工工藝是在-35℃以下凍結(jié)，13-100Pa真空狀態(tài)下升華。完整保存了生物活性物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，羊胎素軟膠囊系100%純天然營(yíng)養(yǎng)食品。

五味子泡茶喝有哪些養(yǎng)生功效，很多人喜歡用五味子泡茶喝，認(rèn)為五味子具有保護(hù)及增強(qiáng)心臟機(jī)能、養(yǎng)陰固精，男女皆宜的保健功效，那么五味子泡水喝的功效到底有哪些呢？五味子是一種草藥，有很多的效用，五味子可以保護(hù)人體五臟-心、肝、脾、肺、腎，可以用作很多方面的藥材，但是用它泡茶喝有什么功效呢？下面就由小編來給大家介紹下吧。

防曬大作戰(zhàn) 什么顏色的衣服最防曬，夏季是一個(gè)五顏六色，色彩繽紛的季節(jié)，如果能挑選一件漂亮多姿又能起到防曬效果的衣衣，那么相信這會(huì)讓很多mm難以抗拒，下面就讓我們一起來了解一下什么顏色的衣服最防曬吧！

春季泡溫泉 美容養(yǎng)生兩不誤，美容養(yǎng)生有表示，春季氣候干燥還多風(fēng)，非常容易使肌膚顯得干燥，這時(shí)，我們不妨選擇泡溫泉，春天泡溫泉是四季當(dāng)是最佳的時(shí)候，凝聚了百花的芳香與靈氣。不有消除疲憊，還是滋養(yǎng)肌膚。此外，溫泉中的往往含有一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，往往能改變皮膚的酸堿度從而達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

燕窩嬰兒吃蛋白質(zhì)過敏 成人吃多了容易腹瀉，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)衛(wèi)生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學(xué)生物化學(xué)系關(guān)培生、汪潤(rùn)祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質(zhì)49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對(duì)人體有滋陰復(fù)壯的作用。燕窩具有很高的食用和藥用價(jià)值。燕窩在食用前應(yīng)先用清水刷洗一遍，再放入80℃熱水中浸泡3小時(shí)，使其膨脹松軟，然后用鑷子將毛絨除凈，再放入100℃開水中泡1小時(shí)左右，即可取用。嬰兒吃容易蛋白質(zhì)過敏，成人吃多了容易腹瀉

眼部有皺紋很讓人煩惱 三招撫平眼部皺紋，眼部去皺找對(duì)方法很重要，如果你還不知道怎樣去皺恢復(fù)明亮雙眼不妨來看看以下的眼部去皺方法。在肌膚出現(xiàn)第一道皺紋的時(shí)候不妨抓緊護(hù)理眼部吧。

紅景天的適宜人群與功效及食用方法，民間常用來煎水或泡酒，以消除勞累或抵抗山區(qū)寒冷。人體氧氣含量不足，就會(huì)出現(xiàn)缺氧癥狀，包括頭痛、疲倦、呼吸困難、眩暈等，嚴(yán)重或是突發(fā)性的則會(huì)引致昏迷甚至死亡。一般來說，這個(gè)現(xiàn)象常發(fā)生于高原地區(qū)，導(dǎo)致高山癥，甚至一些致命的并發(fā)癥。雪蓮果怎么吃都吃不出來的功效就是這個(gè)了。紅景天的適宜人群1、對(duì)免疫功能低下具有扶正固本的適應(yīng)原樣作用：老年高血壓、神經(jīng)衰弱、更年其綜合癥、心血管疾病、糖尿病、高原性疾病、對(duì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠。