冠心病的注意事項 冠心病如何預防，冠心病的預防重點，應做到飲食合理，包括飲食清淡，少吃油脂，少吃含膽固醇高的動物內臟，少吃鹽，多吃蔬菜和豆制品；要保證充足的睡眠，不要過度緊張和情緒激動；要減輕體重；患有高血壓的人，要認真治療，定期去醫(yī)院檢查，要在醫(yī)生的指導下，將血壓維持在適宜水平?；加刑悄虿〉娜耍瑧刂浦魇澈吞鹗车臄z入，增加雜糧和蔬菜、豆制品的攝入；要少飲酒，戒除吸煙的不良習慣，適當進行體育鍛煉。

高血壓吃什么好 飲食預防高血壓，老年人晚年患有高血壓是很可怕的，因為老年人不能想吃什么就吃什么，想去哪里就去哪里了，患有高血壓疾病要控制飲食，要經常的吃藥，食物預防高血壓是一種常見并且高效的方法，中醫(yī)將食物大致分為五類：酸、苦、甘、辛和咸。老年人預防高血壓就要多吃一些酸味的，但是在選擇食物上要注意五味的合理搭配。

腎結石是怎么形成的 腎結石預防與食療食譜，腎結石不是什么嚴重的疾病，通過一定的預防，腎結石是可以很容易有效的避免的。腎結石形成的主要化學物質是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質，因而可預防腎結石。不過，檸檬水最好是新鮮檸檬榨成，盡量不要選擇人工的檸檬粉沖調。男性患腎結石的危險是女性的4倍，而且40歲之后，這種風險直線上升，所以中年男性平時更應多喝檸檬水。當制成低糖或無糖的檸檬汁時，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達到了抑制腎結石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而

什么是冬泳 冬泳常見的傷害與預防，什么是冬泳？近幾年來“冬泳”一詞走紅了。冬泳的好處有很多，受到很多人的歡迎和挑戰(zhàn)。之所以說挑戰(zhàn)，是因為如果冬泳時不注意很容易受到傷害，那么冬泳有哪些常見傷害？又該如何預防？一起來看看吧。

亞健康皮膚的表現 如何預防亞健康皮膚，什么是亞健康肌膚，亞健康肌膚的表現是什么？怎樣才能讓肌膚保持健康，如何預防亞健康肌膚？下面就為大家介紹預防亞健康肌膚的方法，快來看看吧。

騎自行車健康養(yǎng)生 自行車的六大隱患及預防，自行車方便快捷，一直深受大家的喜愛，但是任何一種事物都不是完美無缺的。自行車運動也一樣。對于自行車，我們要注意預防六大隱患。下面就來看看自行車的六大隱患，以及我們應該怎樣預防。

如何豐胸 七個豐胸習慣防止胸部松弛，胸部是女性引以為傲的滋補，很多女性希望能夠有完美的胸部，所以她們一直都很苦惱，用各種各樣的方法。其實，豐胸不是很難的，只要我們把平時一些不好的習慣改掉的話，你就能夠成為波霸了。下面為您介紹七個豐胸習慣防止胸部松弛，一起來看看吧！

預防宮外孕 女性跳繩能預防宮外孕嗎，跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對于在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動，又有拉抻作用;相當于“做體操”。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。

你了解怎么樣跳繩健身嗎，跳繩是一項在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動作的體育運動，同時也是一項老少皆宜的全身性有氧運動，跳繩對大腦有興奮作用。人在跳繩時，下肢彈跳，腳掌后蹬，手臂擺動，腰部扭動，腹肌收縮，使呼吸加深，胸、背、膈、腹部所有與呼吸有關的肌肉都得到了活動。因此，使大腦處于高度興奮狀態(tài)，增強了腦神經細胞的活力，有利于提高思維能力。

做仰臥起坐會帶來哪些好處，仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。女性做屈膝仰臥起坐，能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐刺激血管，促進腹部血液循環(huán)，從而治療和緩解婦科疾病。做仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，這樣能調節(jié)中樞神經。

預防男性發(fā)福的運動 決不允許肥肉的出現，對于很多男性而言，肥胖、發(fā)福也是讓他們很煩惱的事情。特別是男性一到中年就特別容易發(fā)福。那么如何預防男性發(fā)福？運動健身肯定是最佳選擇，下面就為大家推薦幾種適合預防男性發(fā)福的運動。