生男孩的關(guān)鍵是要在排卵日那天進行性生活，以此延長Y精子在陰道內(nèi)的壽命，保證Y精子能與卵子結(jié)合。因此，確定排卵日變得至關(guān)重要，而注意身體發(fā)出的排卵征兆也是非常必要的。

　　(1)根據(jù)身體變化確定排卵日

　　首先，我們根據(jù)基礎(chǔ)體溫來判斷排卵日是比較科學和實用的方法。最重要的是要做好記錄，每個月的基礎(chǔ)體溫都要詳細記清，盡可能多收集一些能夠確定排卵的信息，并找出準確的排卵規(guī)律。

　　其次，我們也可以根據(jù)排卵痛來感知排卵日的到來，但是這是需要依據(jù)個人體質(zhì)而定的，體質(zhì)好的女性往往不會出現(xiàn)排卵痛，故這一方法并不適用于所有女性。

　　另外，所有的女性都會出現(xiàn)白帶的變化，這可以作為排卵曰的判斷標準之一。隨著排卵日的接近，其所分泌含水量的頸管黏液會大量的增加，這就會增加白帶的量，甚至有不少人在排卵日當天，會排出猶如蛋白狀的白帶。

　　(2)輔助用品讓你在家準確測試

　　女性通過基礎(chǔ)體溫表來掌握自身的排卵期時，若能搭配上一些簡單的輔助用品，由個人在家自行測試排卵日，則更為簡單和方便，準確率也將會大大提高。

　　常見測量方法如下：

　　a.頸管黏液拉長測試：首先將雙手洗凈，然后將干凈的手指伸進陰道深處，挖取子宮頸管入口部分的黏液，再用拇指與食指將黏液拉長，若拉到最開，黏液仍可伸長沒斷掉的話，就是排卵日。

　　b.排卵日測試劑(一般藥店均有售)：這款測試劑能夠測量尿中黃體化激素的濃度，以此確定排卵日，使用方法跟一般的驗孕劑相同。

　　(3)培養(yǎng)容易確定排卵日的體質(zhì)同樣重要

　　除此之外，培養(yǎng)容易確定排卵曰的體質(zhì)也是非常重要的。因為無論收集多少信息，若排卵周期本身就不規(guī)律，那么預測排卵曰自然就會比較困難。

　　因此，生理周期不穩(wěn)定的女性，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就診檢查，以排除不利于懷孕的因素。通過醫(yī)院的檢查，我們也可以將本來難以確認的排卵日確定下來。

　　小貼士：非妊娠期和妊娠期的基礎(chǔ)體溫

　　女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期發(fā)生對應(yīng)性變化，這是黃體激素起作用的結(jié)果。黃體激素分泌活躍期時基礎(chǔ)體溫上升，黃體激素不分泌時則呈相對低溫。

　　月經(jīng)開始日到排卵日止，由于黃體激素沒有分泌而呈現(xiàn)持續(xù)低溫狀態(tài)36.2度〜36.5度。排卵后，成為空殼的卵泡生成黃體，并分泌黃體激素，基礎(chǔ)體溫急劇上升而進入高溫狀態(tài)(36.8度左右)。使體溫上升0.3度〜0.5度并維持至下次月經(jīng)來潮前。

　　黃體的機能可持續(xù)2周的時間，在此期間內(nèi)呈現(xiàn)高溫相。如果不受精，黃體的活動衰退變成白體，黃體激素的分泌停止，月經(jīng)來潮，與此同時，基礎(chǔ)體溫也呈現(xiàn)低溫相。

　　因此，測量基礎(chǔ)體溫就可知道排卵期，也可判斷是否是月經(jīng)來潮卻并不伴有排卵的無排卵性月經(jīng)。