當(dāng)媽媽的真太偉大了，為了寶寶的健康，從懷孕前就開始戒煙，懷孕后生了病也不敢亂吃藥，小編的好友甜甜懷孕初期以為是感冒，吃了一些感冒藥，后來發(fā)現(xiàn)是懷孕，她一直自責(zé)不已，懷孕期間也數(shù)次有疼痛問題，還因為適逢各種感冒流行期，多次感冒都強忍著不適的癥狀，連一點點的改善癥狀的藥物都不敢吃，就怕影響到寶寶而做了很多犧牲。

　　小娟也是，懷孕的時候嚴(yán)重嗜咖啡的她連一口咖啡都不敢喝，只敢在朋友喝咖啡的時候請朋友容許她在一旁深呼吸，努力從咖啡香中滿足咖啡癮，而好友小蘭更是大犧牲，曾是煙槍的她從發(fā)現(xiàn)不小心懷孕開始，就把家里所有的煙全丟了，老公也跟著戒煙，為了怕二手煙、三手煙，她嚴(yán)禁老公連在外面偷抽煙都不行，結(jié)果生下寶寶后，她說寶寶是結(jié)婚最好的禮物，而寶寶帶來第二好的禮物是：懷孕后，夫妻倆人都戒煙成功了。

　　為什么戒煙很重要?

　　專家特地以胎兒超音波影片，讓大家更加了解吸煙對胎兒的影響，在超音波影片中，原本三個月的胎兒活動看起來健康活潑，但若是媽媽吸煙，由于尼古丁會讓子宮內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致血流量降低，而且原本應(yīng)該攜帶氧氣的紅血球細胞，也變成攜帶一氧化碳，一氧化碳無法提供胎兒血氧及營養(yǎng)，導(dǎo)致胎兒的營養(yǎng)及氧氣來源減少，會使胎兒的體重過輕、活動力降低。同時，也會因為血流不足，造成胎盤早期鈣化，容易發(fā)生早產(chǎn)，甚至可能發(fā)生胎死腹中的慘劇。

　　本身為婦產(chǎn)科教授的董氏基金會董事長謝孟雄提醒，煙會產(chǎn)生7000種化學(xué)物質(zhì)，其中有超過250種是有害的化學(xué)物質(zhì)，還有70種的致癌物。他表示，根據(jù)英國倫敦大學(xué)的研究指出，女性吸煙會使孩子出生時出現(xiàn)顱骨缺損的風(fēng)險增加33%，出現(xiàn)肢體缺失或畸形的風(fēng)險增加26%，出現(xiàn)腹裂的風(fēng)險增加50%，而且孕婦吸煙會導(dǎo)致胎兒體重過輕，嬰兒出生時體重是長期健康的重要指標(biāo)，由于許多煙槍媽媽常是發(fā)現(xiàn)懷孕了才戒煙，但他建議，基于優(yōu)生學(xué)的觀點，只要有計劃懷孕的女性就應(yīng)該戒煙。

　　除了戒煙以外，懷孕的媽媽還有什么是要避免的嗎?

　　不只是要戒煙，愛喝酒的媽媽們也要戒酒，因為酒精會造成中樞神經(jīng)的破壞，以及胎兒畸形，現(xiàn)在年輕人喝酒的情況很常見，所以是要很注意的。

　　因為醫(yī)學(xué)上認(rèn)為每星期血液中酒精濃度達到每百毫升100毫克(100mg/dl)，就已經(jīng)達到「高風(fēng)險暴露」，而只要一次喝6到8杯啤酒，血液中的酒精濃度就會達到每百毫升55毫克，一星期只要喝兩次，就已經(jīng)是高風(fēng)險暴露，可能會造成胎兒畸形，或是影響寶寶的中樞神經(jīng)，未來可能造成孩子發(fā)生學(xué)習(xí)障礙、發(fā)展遲緩、無法管理憤怒情緒、注意力不足過動癥、認(rèn)知障礙、執(zhí)行障礙和記憶障礙等等，嚴(yán)重甚至造成寶寶外表畸形及智能不足，所以懷孕時也要避免酒精;包括吃食補時最好也不要加酒。

　　而用藥方面也要注意，專家提醒孕媽媽們使用藥物都要請教婦產(chǎn)科醫(yī)師，孕婦必須用藥時還是應(yīng)該用藥，但是應(yīng)該選擇對胎兒影響低的藥物，在臨床上發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有不少人都有使用抗憂郁藥物，由于抗憂郁藥物有許多選擇，所以如果有懷孕的計劃，或是發(fā)現(xiàn)懷孕了，最好要請教醫(yī)師選擇較無影響的抗憂郁藥，喂母乳時使用藥物也要小心，以免透過母乳可能會影響寶寶的健康。

　　而另一個媽媽可能會忽略的，是使用保養(yǎng)品或健康食品，有些來歷不明，標(biāo)榜可以抗老、回春的保養(yǎng)品或保健食品，可能含有荷爾蒙，之前塑化劑被摻入食物中引起大家關(guān)注的環(huán)境荷爾蒙引起胎兒生殖器畸形，而含荷爾蒙成份的保養(yǎng)品和保健食品的量太大也可能會影響胎兒，所以懷孕的時候最好避免食用或使用可能含有荷爾蒙的保養(yǎng)品或保健食品。

　　至于咖啡，專家說有咖啡癮的媽媽不必戒咖啡，少量的咖啡不會有影響，一般一天一杯是可以接受的範(fàn)圍，或者也可以選擇低咖啡因的咖啡，只要不過量就沒問題了。