懷孕第10月飲食的注意事項(xiàng)有哪些 8點(diǎn)須知
文章簡(jiǎn)介：懷孕第10月飲食的注意事項(xiàng)有哪些 8點(diǎn)須知，在懷孕的第十個(gè)月,飲食同樣的重要,千萬(wàn)不要因?yàn)樾睦淼木o張而忽略了飲食的重要性,許多的準(zhǔn)媽媽們對(duì)分娩過(guò)程多少會(huì)產(chǎn)生一些恐懼的心理,感覺(jué)等待的日子十分漫長(zhǎng),家人不但要幫助著準(zhǔn)媽媽們調(diào)節(jié)情緒,在飲食上,做一些準(zhǔn)媽媽們愛(ài)吃的食物,以減輕心理的壓力。那么,在懷孕第10月的飲食需注意些什么?下面就跟著小編一起看看吧。
6.不要吃動(dòng)物肝臟
動(dòng)物的肝臟中含有大量的維生素A，但孕婦如果常吃動(dòng)物肝臟會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充過(guò)剩而導(dǎo)致維生素A中毒，影響胎兒的智力發(fā)展，同時(shí)還由于膽固醇過(guò)高而引起孕期高血壓或糖尿病。
7.慎吃油膩的食物
油膩食物會(huì)使孕婦的體重增加過(guò)快，孕婦要盡量減少油脂的攝入，少吃油炸食品和肥肉。
8.吃雞蛋要適量
雞蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效提供給人體吸收的蛋白質(zhì)，但是蛋黃中的膽固醇含量往往比較高，孕婦吃多了容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成胎兒或自己的身體肥胖。孕婦每天吃雞蛋最好不要超過(guò)兩個(gè)。
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