青赤黃白黑 美容功效顯著的五大食物
文章簡介：青赤黃白黑 美容功效顯著的五大食物，市場里的蔬菜和水果琳瑯滿目，從何挑起呢？女性朋友們看過來啦，現(xiàn)在小編要介紹給大家五種不同顏色的食物，分別是青、赤、黃、白、黑，別小看它們哦，它們可都是最具美容功效的食物呢！
黃小米
黃小米又稱粟米，是藥食同用最早的食物之一。小米性平微溫，具有滋陰養(yǎng)血，健脾和胃的功效。特別適合產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)，有利于其體力和血氣的恢復，也是老人病后的滋補佳品。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，治療失眠的驗方“半夏秫米湯”，就是將半夏25克左右，布包后與黃小米一起煮粥服用，據(jù)傳有“覆杯則臥”的迅捷效果。我國西北的許多省份，在婦女生孩子后，都喜歡用小米加紅棗煮粥來調(diào)養(yǎng)身體。小米粥營養(yǎng)豐富，有“代參湯”之美稱。小米含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中維生素B1的含量可達大米的數(shù)倍。
