女人陰道干澀怎么辦？女性到了35歲以后，由于激素水平開始變化，會(huì)出現(xiàn)一些身體的變化，分泌液體的能力也在瘦弱，如何保持身體濕潤(rùn)，維持年輕時(shí)的完美性生活呢？

　　此處所說的陰道干燥癥，主要是指在性生活全過程中，陰道的濕潤(rùn)度不能達(dá)到有效的程度，往往會(huì)引起性交疼痛或痙攣的病癥。

　　這種病癥的產(chǎn)生往往可能伴有某種全身性疾病，治療的主要目的是解決患者的全身疾病，因此，藥物治療是主要方法之一。除此之外，通過飲食療法也能達(dá)到治療的目的。

　　方硯紅，女，45歲，公司職員。由于結(jié)婚較晚，35歲才生孩子，而且出現(xiàn)了產(chǎn)后大出血。其后，方某的體質(zhì)明顯下降，長(zhǎng)期失眠，身體變得越來越消瘦，為此，開始接受中醫(yī)內(nèi)科大夫的治療。

　　經(jīng)過大夫的調(diào)理后，體質(zhì)有了明顯改善，但在夫妻性生活方面，陰道濕潤(rùn)度還是明顯不夠，且常有疼痛癥狀。于是，來性咨詢門診進(jìn)行診治。通過對(duì)患者進(jìn)行診查后，決定為她提供食療保健，以恢復(fù)性健康。

　　女性“保濕”方法多

　　給性器官保濕，其實(shí)就是通過各種方法解決陰道干澀的問題。專家說，對(duì)于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，給予充分的愛撫。

　　嘗試水溶性潤(rùn)滑劑也是不錯(cuò)的選擇。有調(diào)查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產(chǎn)品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時(shí)，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問題。

　　更年期女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。

　　有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問題也會(huì)自然有所好轉(zhuǎn)。

　　如果是因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　愛清潔的女性平時(shí)用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。

　　那么我們?nèi)绾畏雷兡兀?/P>

　　1、平衡體內(nèi)分泌

　　女性的陰道干澀很多是由于體內(nèi)缺少雌激素導(dǎo)致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的方法就成了保濕絕招，它們包括補(bǔ)充維生素A、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、規(guī)律飲食、保證睡眠質(zhì)量。

　　2、飲食均衡

　　有時(shí)候缺少維生素B2也會(huì)引起陰道干澀，如果同時(shí)伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五谷雜糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　3、給身體潤(rùn)燥

　　秋冬兩季都要加倍滋潤(rùn)身體，一方面是補(bǔ)水，每天2升的飲水量；另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

　　4、避免做陰道沖洗

　　愛清潔的女性每天用溫水清洗外陰就足夠了。

　　5、更長(zhǎng)的前戲

　　要求他更溫柔、更耐心一些，給你更多的時(shí)間充盈。