愛美之心人皆有之。為了減緩衰老，讓自己更加美麗，人們不惜購買昂貴的化妝品，在保養(yǎng)上花費(fèi)大量時間。有一樣最簡單有效的保養(yǎng)法往往被人們忽視，那就是性愛。性愛對身體的好處從前戲階段就已開始，性愛前的撫摸、熱吻，可以加強(qiáng)新陳代謝，延緩身體衰老。在各種保養(yǎng)品中，性愛才是“終極養(yǎng)護(hù)秘方”，下面我們就一起來詳細(xì)了解一下！

　　1、性愛緩解壓力

　　性愛是最好的壓力釋放劑。達(dá)到性愛高潮的過程其實是學(xué)會放松和呼吸的過程，經(jīng)常做愛會使性愛安慰效應(yīng)逐步積累，具有長期解壓功效。壓力越小，越有益美容。性愛3-20分鐘都屬于正常，即使時間短，也會有益身心，甚至有益于之后幾天的生活。

　　2、性愛讓乳房更堅挺

　　性愛過程中，雙方都樂意展示更多的“絕活”。性愛具有豐乳功效，性愛中，乳房會增大25%，乳頭高度也會增加。妻子脫掉文胸，會讓老公更加興奮。

　　3、性愛是最好的健美鍛煉

　　嘗試不同性愛姿勢是很棒的有氧健美運(yùn)動，有益塑身。從鍛煉血管的角度看，做愛與健身舞蹈有異曲同工之妙。性愛越多，健美效果越好。

　　4、性愛是“不老泉”

　　性生活較規(guī)律的中年人比其他“無性”同齡人，看起來年輕12歲。性生活正常的女性，其容貌及心態(tài)都會年輕2-8歲。夫妻經(jīng)常做愛，有助于延年益壽。

　　5、性愛讓膚色更紅潤

　　性愛過程中極度興奮，血管擴(kuò)張，會讓人膚色更加紅潤，容光煥發(fā)。這種美容效果會持續(xù)數(shù)小時，但更重要的是，皮膚毛細(xì)血管能得到有效的鍛煉。

　　6、性愛可減少面部皺紋

　　即使防曬，面部也可能會早生皺紋。除了日曬之外，導(dǎo)致皮膚皺紋的主要原因在于血管問題。血管老化必然導(dǎo)致皮膚缺氧及營養(yǎng)供應(yīng)不足，進(jìn)而加速老化進(jìn)程。性愛卻可以促進(jìn)血流，是自然有效的防皺方法之一。

　　7、性愛增添自信和性感

　　性愛之后，人的步態(tài)更優(yōu)雅，昂首挺胸，自信倍增。自信的人最性感最有魅力，進(jìn)而形成“性愛—自信—性感”的良性循環(huán)。

　　8、性愛讓頭發(fā)更健康

　　由于每個發(fā)囊都有相關(guān)的血管相連，血流量的大小直接決定著頭發(fā)的“內(nèi)在美”和“外在美”。血液量越大，頭發(fā)獲得的營養(yǎng)就越多，頭發(fā)也就更加秀美。另外，研究證實，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起偶爾做愛的婦女要高得多。女性做愛時，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的雌激素，讓頭發(fā)更亮澤，皮膚更光滑。

　　夫婦雙方每次在性生活前后都應(yīng)該做好自身的清潔洗漱，事前能洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。但是，性生活前洗澡也要注意以下事項，這樣才能將性生活進(jìn)行的更加完美，下面我們就一起來了解一下吧！

　　房事前不宜長時間洗熱水澡，這是因為沐浴后皮膚血管都會充分?jǐn)U張，血液大量流向皮膚擴(kuò)張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調(diào)動分布在全身擴(kuò)張的血管中的血液去補(bǔ)充，結(jié)果很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴(yán)重時血糖可能偏低。

　　心血管疾病的患者還可能發(fā)生心肌缺血、心絞痛。另外，房事后也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，就會誘發(fā)一些疾病。夏日房事后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。

　　“私密處”的日常衛(wèi)生

　　每日溫水清洗外陰和肛門區(qū)域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。需有專用毛巾、清洗盆，注意從前向后洗，先清洗外陰，再清洗肛門區(qū)域，有條件最好用噴頭噴洗。