女人腎虛的癥狀 細數女人腎虛的幾大壞處
“曉麗，你最近氣色不太好，是不是腎虛??？”曉麗以為同事開玩笑，馬上回敬道：“開什么玩笑，腎虛是男人的事，怎么可能輪到我的頭上，不過我最近確實有點不舒服，也是該上醫(yī)院檢查檢查了！”
到了醫(yī)院，醫(yī)生根據曉麗最近對房事很反感，經期漸短，脾氣不好，失眠嚴重，眼圈黑黑，眼瞼腫脹的種種表現。
再結合一系列的檢查，說曉麗的確是“腎虛”，需要調理，曉麗再次感到困惑：只聽說過男人腎虛，怎么女人也會腎虛呢？
其實，腎虛不是男人的專利，作為人身臟器之一的腎，對于女人有著更為重要的意義。中醫(yī)認為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。
女性一些特有的生理現象，如經（月經）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產（娩）、乳（哺乳）與腎都密切相關。
女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血，化氣，是經、孕、產、乳的先決條件。
只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發(fā)生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。
女性腎虛有很多表現方式，所以女性要注意觀察自己的癥狀，及早發(fā)現腎虛的信號，并根據具體表現采取補救措施。
1、腎虛的人更年期提前中醫(yī)認為虛癥的本質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
一般女性45歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
其補救措施是：要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等很有效。該運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
2、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現問題。
其補救措施：是睡前少喝水，做一做強腎操——兩足平行。足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
3、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。
其補救措施是：日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
4、腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火內憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。
較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。
另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。
5、腎虛的人會影響生育能力中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育。女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。
因此腎虛的人應在專業(yè)人士的指導下適當服六味地黃丸，或抓住冬季大好時機在專業(yè)醫(yī)生的指導下通過食補、藥補等多種方式進行調理。
因為冬季寒冷，進補之物中的營養(yǎng)物質不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易于發(fā)揮較大的功效。
