男人常吃這些食物竟能遠離男性疾病!為了家庭而四處奔波的男人，不僅需要妻子溫柔的呵護，更需要美食的滋補!但忙碌的男性們往往忽略了健康投資，甚至正在一點一點的透支著健康，讓那些男性疾病趁虛而入，危害生命!為了防患于未然，一定要多注重保健養(yǎng)生，尤其是飲食上要有講究，不能隨便吃吃了事，常吃一些食物可以有效預(yù)防男性疾病!

　　男人吃西紅柿竟然有如此特效

　　西紅柿營養(yǎng)豐富，其所含維生素C可與水果媲美，對老年人來說，西紅柿由于所富含的番茄紅素，因而更具有獨特的保健功能。
番茄紅素屬于維生素A家族，是一種強有力的抗氧化營養(yǎng)素，它在男性體內(nèi)主要分布在睪丸、前列隙、腎上腺、肝臟等組織中。番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，預(yù)防和緩解前列腺炎、前列腺增生等常見疾病。
早在上世紀(jì)，科學(xué)家研究就發(fā)現(xiàn)增加番茄紅素的攝入量可以降低得前列腺癌的風(fēng)險，每周食用番茄或番茄制品兩次以上，得前列腺癌的風(fēng)險會下降21%~30%。除了保護前列腺功能和預(yù)防腫瘤外，由于番茄紅素的強抗氧化性，它還能預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病和延緩皮膚老化，緩解紫外線損傷。

　　黃豆

　　很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

　　南瓜子

　　男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零嘴吃。