在上文仰泳技術(shù)訓(xùn)練方法_臂部動(dòng)作和配合動(dòng)作練習(xí)一中介紹了，仰泳仰泳移臂練習(xí) ，下面說明下仰泳其他配合練習(xí)。如下：

　　仰泳單臂拉線劃水練習(xí)

　　目的：

　　有控制練習(xí)仰泳完整配合。

　　動(dòng)作描述：

　　一臂前伸成流線型仰臥打水，前伸的手臂靠近真泳道線，保持這個(gè)姿勢(shì)數(shù)3下。始終用前伸的手臂做動(dòng)作，另一臂放在體側(cè)，前伸的手臂向后劃水，并完成鞭狀向下劃水。

　　當(dāng)劃水結(jié)束時(shí)，將劃水臂一側(cè)的肩快速提拉出水面，保持這個(gè)姿勢(shì)數(shù)3下，腿繼續(xù)打水。慢慢向上移臂、入水，大拇指向上。手入水時(shí)，另一臂的肩提出水面，這樣就完成了一個(gè)完整的動(dòng)作周期。

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　　始終保持一肩提出水面。兩腿快速有力地打水。

　　練習(xí)提示：

　　邊練習(xí)邊默念動(dòng)作節(jié)奏：1，2，3，劃水，提肩，4，5，6，移臂，提肩。