太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關(guān)注度就可見它的價值所在、那么什么樣的人更適合練習(xí)太極拳呢？其實這個沒有一個明顯的年齡上面的界定，因為太極拳講究的是防病健體，休神養(yǎng)性，因此我們經(jīng)常看到的都是老年人在練習(xí)，因為速度較慢，比較適合老年人去學(xué)習(xí)和運動、年輕人要求節(jié)奏快的一般人可能會不太適應(yīng)，但是對于防病以及想以養(yǎng)生和休心為目的的人來說，就沒有什么年齡上的劃分了。

　　首先從技擊的角度上面去說、沒有哪一種拳術(shù)在實戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習(xí)時要追求慢呢？和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩（即守規(guī)矩階段），力求達到動作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上，當(dāng)具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個式子都要越快越好。太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待最好的時機，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機?！办o”最終要過渡到快速的“動”?！昂蟀l(fā)先至”、“彼不動，己不動；彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論?！捌鹗秩玳W電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究快”的太極拳是不可能用于技擊的。

　　本人是練習(xí)傳統(tǒng)太極拳的，現(xiàn)在國內(nèi)太極拳可分為兩種，一種是中老年人用來健身的，經(jīng)過國家改編過的太極拳，適合表演、套路比賽、延年益壽，但沒有技擊性。另一種是民間流傳的以技擊為目的的太極拳，延續(xù)了傳統(tǒng)的教授方式，以年輕人為主，但人數(shù)極少，已經(jīng)到了滅絕的邊緣。

　　目前一提起太極拳人們就會想到一群老年人在打的太極操，這是年輕人反感太極拳的主要原因。