現(xiàn)很多中老年人在練習(xí)氣功，那么練習(xí)氣功對(duì)耳朵有什么保健功效呢？氣功是一種靜坐結(jié)合的養(yǎng)生方法，氣功可以幫助人強(qiáng)身健體，延年益壽等功效，下面一起來(lái)了解下吧。

　　一、耳的氣功保健

　　耳為聽(tīng)覺(jué)器官。中醫(yī)認(rèn)為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養(yǎng)，尤賴腎氣的和調(diào)。耳與臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切聯(lián)系，故耳廓有全身臟器及肢體的反應(yīng)點(diǎn)，而耳病的治療，需要全身機(jī)能的改善。耳功除對(duì)耳病有防治作用外，還能增強(qiáng)其他臟腑的功能。耳功在極虛靜的氣功態(tài)下練習(xí)，方合法度。

　　1、打躬擊鼓

　　兩腳平行開(kāi)立，與肩同寬。兩手心掩耳，兩膝微屈，做打躬狀，低頭過(guò)膝，兩手交替以食、中及無(wú)。

　　以兩手小指緩緩插入兩耳孔內(nèi)，抬頭仰面呼氣，傾聽(tīng)耳內(nèi)嗡嗡聲，頭微低胸略涵，猛然快速將手指拔出。緩緩呼氣。如此拔出7次。因緩入疾出，對(duì)鼓膜下陷所致耳鳴有一定防治作用。

　　2、龜咽健腎

　　思想先靜下來(lái)，口微閉，以舌在上下牙列外徐徐攪動(dòng)，待唾液滿口后，使所吸之氣下行歸根（氣海穴），在吸氣時(shí)如忍大便狀引真氣自會(huì)陰至尾閭循夾脊至玉枕，頭頸如頂物狀則上行腦部泥丸，略停片刻，咬牙，如吞咽硬物狀，將津液用力咽下，汩汩有聲，在吞咽時(shí)，深長(zhǎng)呼氣，隨之頭頸及全身放松，微微含笑，真氣乘津液下行而引歸丹田。如此連續(xù)吞咽7次。實(shí)踐證明，此法不僅對(duì)腎病有效，對(duì)耳鳴的某些患者，有立竿見(jiàn)影的效果。