現(xiàn)在在公園里或者廣場上都能看到練習太極拳的身影，可見太極拳的健身魅力已經(jīng)被人們認可了，那么初次學習太極拳的應該注意哪些方面，才能練好太極拳呢？小編在下面的文章中給大家總結了一些。

　　首先要從簡單的套路學起。比如24式簡化太極拳就很好。它動作不多，時間短（4-5分鐘），式子較全面。當時全國一些名家編這個套路時，還考慮到它的動作符合人的運動生動，既能得到鍛練又不易造成運動傷害。然后再學些稍復雜一點的套路。再就是練過四、五套拳之前先不要急于練器械，有了扎實的功底，再去練刀劍棍就會簡單一些，要循序漸進，不能著急。

　　再就是要方法正確。買一些教學碟和書看看。找個自己覺得練得不錯的老師學練會更快一些。多看，看碟或老師練，注意手、足、身的運動狀態(tài)、軌跡及起始位置。最重要還得多練。練拳，練拳，多練才能出拳。俗話說：“拳不離手”，就是這個道理。以前說“太極十年不出門”就是叫人們耐心練習，所以武術又叫“功夫”。不過現(xiàn)在用不了十年就能練就了。現(xiàn)在的師傅開放多了，不像以前怕徒弟搶自己的飯碗。再說還有那么多書。買張光碟，你叫他給你練幾遍他就給你練幾遍。很方便的。學拳時要學習一些基本功。如壓腿，踢腿，蹲馬步等拉韌帶和增加腰腿力量的基本功。有道是“練拳不練功到老一場松”。

　　學拳時一定要認真學習自我保護。練前做好功前準備；練后注意做一下整理放松活動；壓踢腿時不要過猛，以免拉傷韌帶；練拳過程中注意膝關節(jié)彎曲方向盡量和腳尖方向一致，并且注意膝蓋前彎不要超過腳尖。還有大家在做其他體育運動時的一些保護措施都可以借鑒?？傊?，要搞清楚我們練拳的目的是強身健體，而不是讓自己再受到傷病的纏繞。

　　還得有恒心。有不少人練到半路放棄了，也不是不想練了，就是半路想偷個懶。可是放下時間長了就不太容易再拾起來。堅持練習，有空多練，沒時間抽點小空琢磨一兩個動作也可以。