肚皮舞入門教學(xué)視頻，肚皮舞在近年來逐漸的受到人們的歡迎，尤其是對于女性而言，這種舞蹈無疑是最佳的減肥的途徑，很多的人通過學(xué)習(xí)肚皮舞之后，身材一直保持的很好，因此肚皮舞入門教學(xué)視頻往往是被下載的很多的一種視頻。學(xué)習(xí)肚皮舞，就需要先了解它，那么下面本文就來向大家介紹一下什么事肚皮舞。

　　肚皮舞阿拉伯原名為  Raks Sharki 意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般地認(rèn)為肚皮舞是中丁、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。土耳其稱肚皮舞為郭碧卡當(dāng)司（Gobek dans）。肚皮舞源自埃及，最開始它不過是一種不入流的舞種，只能在一些小場合演出。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會(huì)，來自埃及的肚皮舞團(tuán)，當(dāng)?shù)谝粋€(gè)來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時(shí)，引起一片嘩然，并成為當(dāng)時(shí)的爭議熱點(diǎn)，但最終，肚皮舞很快風(fēng)行全美。令美國人大開眼界，于是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre，（直譯成英文 The Dance of The stomach ）翻成  Belly Dance 。這種舞蹈經(jīng)常出現(xiàn)在百老匯的歌舞喜劇電影中。肚皮舞通過世博會(huì)走向了世界，其精致的服飾，花哨的胯部動(dòng)作及性感嫵媚的姿態(tài)風(fēng)靡全球。半個(gè)世紀(jì)后，成立的6年時(shí)間里，BDSS旗下舞者常年在歐洲、非洲、美洲以及亞洲的100多個(gè)國家巡演。

　　作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)。我想這也是愛美女士想跟隨肚皮舞入門教學(xué)視頻學(xué)習(xí)肚皮舞的原因之一。

　　另外通過對肚皮舞入門教學(xué)視頻的學(xué)習(xí)您還可以進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)練習(xí)肚皮舞的種種好處。例如：a 、練習(xí)肚皮舞最大的好處就是，動(dòng)作完全為女性設(shè)計(jì)，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致?！、在練習(xí)肚皮舞的過程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對您的工作與生活。c、對身體的調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)。有效延緩衰老。d、另外，鍛煉PC肌。這應(yīng)該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的！

　　肚皮舞入門教學(xué)視頻，通過上面的介紹之后，相信大家都已經(jīng)知道了什么是肚皮舞，那么喜歡的朋友可以試試，尤其是想要減肥和想要擁有完美身材的MM們來說，這絕對是最好的一個(gè)途徑之一。