男女更年期分別從幾歲開始?我們知道，男人和女人都有更年期，但是對于男女更年期多少歲開始，很多人都不太了解。專家表示，對于更年期多少歲開始，男人和女人不太一樣，并且同性之間也存在很大的個體差異。

　　1.女人更年期約從40歲開始：專家指出，女人更年期是從性腺功能開始衰退到完全終止之間的轉(zhuǎn)變時期，這一轉(zhuǎn)變過程往往會因各種因素導(dǎo)致個體間的巨大差異。并且，由于性腺的功能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變是逐漸發(fā)生的，因此很難確定女人更年期多少歲開始。 但是，由于卵巢的內(nèi)分泌激素減少到一定程度，女性就不再行經(jīng)。根據(jù)生理指標(biāo)的測定，女人更年期大約在絕經(jīng)前10年開始。據(jù)調(diào)查，我國女性的平均絕經(jīng)年齡為49.5歲。因此，可以得出，女人更年期多少歲開始呢，大約在40歲。

　　2.男人更年期高發(fā)在60歲以后，據(jù)專家介紹，40---70歲的男性中約30---40%的人會有一種或數(shù)種以上的男性更年期癥狀，而且癥狀種數(shù)隨年齡增高而增多。專家進(jìn)一步解釋，男性更年期一般40歲開始出現(xiàn)，高發(fā)于60歲以后。大約30%的男子會出現(xiàn)癥狀，而到了80---90歲以后，大約有80%的男性或多或少會進(jìn)入更年期。 與女人的更年期不同的是，男人的更年期沒有一個明顯的標(biāo)誌性癥狀，并且通過日常的自我保健是完全可以預(yù)防或推遲的。因此，專家建議，40歲以后男性就應(yīng)行動起來，多參加集體體育鍛煉，調(diào)整好自己的心理壓力，在飲食上多吃洋蔥，多喝紅酒，綠茶和牛奶等。