益生菌

　　用途：補(bǔ)充對(duì)身體有益的菌，例如幫助腸胃道消化、提升免疫力等。

　　副作用：化療或放療等本身免疫力較差者暫時(shí)不能使用。

　　注意事項(xiàng)：益生菌怕高溫，建議溫水服用。

　　專家的話：益生菌最主要可幫助腸胃道消化、提升人體免疫力，但兩者所使用的菌株不同。當(dāng)感冒時(shí)，醫(yī)師常會(huì)給予抗生素藥物服用，同時(shí)將身體的好菌、壞菌一起殺掉，此時(shí)很容易出現(xiàn)消化異常、便泌或腹瀉等副作用，而適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，有助腸道好菌增加。

　　一般人服用益生菌也能讓腸胃道生態(tài)平衡、幫助消化;老人家、幼兒較容易抵抗力差，也能適當(dāng)補(bǔ)充益生菌、提升免疫力。不過(guò)，化療或放療中的患者，因免疫力低下，益生菌仍屬于菌類，擔(dān)心對(duì)患者有不好影響，因此，應(yīng)暫停補(bǔ)充。

　　此外，益生菌怕高溫、怕酸，因此，若益生菌添加在水中服用，建議搭配溫水，溫度大約40度左右，尤其服用時(shí)，最好不要搭配咖啡、牛奶、果汁，避免喪失活性。

　　益生菌多吃無(wú)用、只是浪費(fèi)，應(yīng)依照每種產(chǎn)品包裝指示或諮詢醫(yī)師建議使用，且就算吃益生菌，也別忘了每天多吃蔬果，讓身體更健康。