孕婦吃花甲的做法

　　在做花甲前，首選要挑對花甲，這樣營養(yǎng)才更全面?；走x購的時(shí)候，最好能逐個(gè)挑一下，已經(jīng)張開的花甲要捏一捏，如果會收縮則是鮮活的。孕婦吃花甲可補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，可適量食用，有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。下面就介紹2中花甲的做法，供大家參考。

　　海帶蓮藕花甲湯

　　材料：鮮海帶100克，蓮藕300克，花甲500克，姜3片，蔥1條，水5碗，油2湯匙，鹽適量。

　　做法

　　1、鮮海帶洗凈，切成大小適口的片狀。海帶最好預(yù)先泡上兩三小時(shí);

　　2、蓮藕洗凈去皮去結(jié)，切成半厘米厚的薄片;蔥洗凈切成粒;

　　3、花甲沖凈;燒開一鍋水，放花甲汆水20秒撈起，利于吐沙;