骨頭酸痛是長(zhǎng)高的征兆嗎?其實(shí)長(zhǎng)高的時(shí)候我們的身體會(huì)有一些微妙的變化，只是不易被發(fā)覺(jué)，像骨頭酸痛就是其中的一種。長(zhǎng)高是需要一個(gè)緩慢的過(guò)程的，這時(shí)候最應(yīng)該補(bǔ)充足量的鈣跟蛋白質(zhì)，對(duì)骨骼發(fā)育時(shí)期，有很好的幫助，下面有關(guān)長(zhǎng)高的一些征兆知識(shí)學(xué)習(xí)。

　　長(zhǎng)高的癥狀

　　據(jù)研究表明，一個(gè)人的生長(zhǎng)速度除了種族、遺傳、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素外，還與營(yíng)養(yǎng)狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān)。于是有很多個(gè)子比較小的人都想要長(zhǎng)高。那么長(zhǎng)高的癥狀有哪些呢?

　　長(zhǎng)高對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，幾乎是沒(méi)有感覺(jué)的。因?yàn)樗饕浅晒羌?xì)胞在不斷地分泌骨基質(zhì)，這樣骨頭就會(huì)不斷地變長(zhǎng)，但這只是很輕微的改變，可能一個(gè)人每天有幾個(gè)微米或者零點(diǎn)幾個(gè)毫米的生長(zhǎng)變化，并不是很明顯，因此很多人都沒(méi)法感覺(jué)到。

　　人在長(zhǎng)高的時(shí)候，會(huì)稍微感受到骨骼部分出現(xiàn)輕微的酸痛，這是人自身能感受到的變化。

　　孩子長(zhǎng)高一般沒(méi)有太多的征兆。想讓孩子長(zhǎng)高，除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意鍛煉外，爸媽還應(yīng)該多給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵的穴位。通過(guò)穴位按摩、經(jīng)絡(luò)推拿來(lái)增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育。

　　長(zhǎng)高的科學(xué)方法

　　1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不能少

　　吃的哲學(xué)在于營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達(dá)到最好配置。所以營(yíng)養(yǎng)篇第一課就是千萬(wàn)別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補(bǔ)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。

　　另外記得多曬太陽(yáng)，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補(bǔ)維生素，很多人沒(méi)有真正理解“維生素是維持生命的要素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的”。