NFL的基本裝備 讓你在賽場盡情揮汗，美式橄欖球是一項過程極為激烈的比賽，阻擋、攔截與沖撞都是比賽不可或缺的一部分，這也可以說是美式橄欖球的一大特色。為了保護(hù)球員的安全，避免因為球員受傷而耽誤球賽，NFL與NCAA都要求所有球員必須“穿戴合適且合法的護(hù)具”，才能夠上場打球。

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橄欖運(yùn)動 日本將在2025年承辦橄欖球世界杯，北京時間4月2日消息，本周末的東京國際七人橄欖球賽被認(rèn)為是實現(xiàn)東京申奧的最后一個展示其體育組織專業(yè)性和對體育熱情的機(jī)會。

橄欖球戰(zhàn) 橄欖球戰(zhàn)術(shù)術(shù)之一拋傳保護(hù)，攻擊內(nèi)鋒的5名球員后退集結(jié)，而形成了一個拋傳的保護(hù)墻，以便提供四分衛(wèi)一個可以執(zhí)行拋傳動作的空間（passingpocket），而四分衛(wèi)便在這一層屏蔽下，來尋找合適的接球手員，并準(zhǔn)備拋球。這同時也讓接球手有時間前沖到四分衛(wèi)于交鋒前所指示的位置。

自行車的減肥效果 戶外健身鍛煉自行車騎法，騎自行車屬有氧運(yùn)動，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，如果訓(xùn)練得當(dāng)其減脂效果是非常不錯的。但選擇什么樣的自行車，要根據(jù)自己的愛好和鍛煉目的。

如何選擇自行車坐墊 選擇自行車坐墊的技巧，現(xiàn)在大部分的人出行的路程不長時，都會選擇騎自行車來代替步行，騎自行車不但可以維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，還有利于身體運(yùn)動鍛煉，還可能會因為這種運(yùn)動可以起到一些微量的減肥效果，騎車有這么多的好處，可是，你想過它有什么弊端嗎？它的弊端會給我們帶來什么樣的結(jié)果呢？下面我們就來看一看，騎自行車應(yīng)該所注意的一些問題吧！

運(yùn)動明星 乒乓明星馬琳的四大絕技，乒乓明星馬琳的四大絕技

騎自行車如何減肥 騎自行車減肥的五個妙招，騎自行車是一種很好的有氧訓(xùn)練方式，如果訓(xùn)練得當(dāng)其減脂效果是非常不錯的。但選擇什么樣的自行車，要根據(jù)自己的愛好和鍛煉目的來定。

如何告別脫發(fā) 以下四招讓你輕松告別脫發(fā)，大部分的女孩都喜歡梳著長發(fā)，為了保護(hù)自己的秀發(fā)，常會買一些昂貴的洗發(fā)水與洗發(fā)露，來呵護(hù)自己的頭發(fā)，保持光澤亮麗，可是，有很多的女孩在洗頭發(fā)的時候，常會掉很多的頭發(fā)，這會對那些愛發(fā)的姑娘多大的打擊?。∠炔还艽驌舨淮驌簦墒巧眢w方面也有傷害??！這些問題我們該如何地根治掉呢？這還得需要我們掌握一些以下的幾種方法來護(hù)發(fā)。

如何減肥 教你沐后的幾種減肥方式，一天疲憊的工作，一個舒服的熱水澡能讓女性身體舒適、心情舒暢。這不僅使女性的一天的工作得到一次放松的機(jī)會，也會使身體健康的方面有所保證，減輕工作的疲勞，可是女性朋友知道沐浴后按摩身體減肥效果會加倍嗎？為了讓你更加信服，下面我們就為你推鑒了幾種健康輕松的減肥方式。下面就要靠我們自己來做一下了，你一下會看到效果的。

如何減肥瘦身 按摩耳朵達(dá)到減肥瘦身愿望，許多女性不滿自己身材而苦尋各種減肥方法，但是往往效果不是非常明顯。運(yùn)動是最安全而有效的減肥方式，但是許多女性由于種種原因無法完成。困擾女性的這些問題該怎樣解決呢？我們該掌握一些什么方法呢？那么，有沒有一個不用運(yùn)動就能減肥的方法呢？下面就讓我們來教您一個按摩耳朵輕松減肥的方法。快來跟著我一起試一試吧！