肚皮舞 三式肚皮舞跳出惹火好身材，肚皮舞是一項對人體心血管功能有益的健身項目。經(jīng)常練習肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道，有效延緩衰老。肚皮舞發(fā)源于古埃及，現(xiàn)已成為女性朋友們的一項塑形健身運動，近年來開始在歐美流行并愈來愈熱。下面就教大家三式肚皮舞，跳出惹火好身材。

韓國女星能擁有好身材 原來都練這組瘦身操，看著韓星初出道時圓滾滾的模樣，怎么也想不到她們?nèi)缃袢f人景仰。想要留得住粉絲變得了女神，減肥瘦身可是必修課，不過不是人人都要抽脂吃藥這么砸錢才能瘦，韓國女明星們都有私藏的瘦身運動法，跟著她們做一定不會錯!

吃什么水果減肥最快 六大水果塑造好身材，還在為了減肥而煩惱不已嗎，還在考慮吃什么水果減肥最快嗎？今天小編就給你帶來六大水果幫助你更好的減肥，讓你擁有好身材，不是什么夢。

8個飲食習慣 讓你好身材消失，7.吃太多“健康”零食偶爾吃些健康的零食-像水果、或是其他營養(yǎng)成分高的食物還是可以的。但是像那些不健康的食物-薯片、餅干等就要節(jié)制了。嘴饞的人，很有可能一天吃點餅干吃點薯片，攝入的卡路里就超過500卡路里了，這么多的熱量要消耗掉，要做很長時間的運動。8.飲食中完全不含任何脂肪并不是所有的脂肪都是人類的敵人。事實上，脂肪是人體功能發(fā)揮正常的必需品。脂肪也有健康和不健康之分。一般煎炸食品、人造黃油等含有的脂肪都是不健康的。鱷梨、橄欖油、魚中含有的不飽和脂肪都是健康的，飲食中可以多

減腰瘦腹先要養(yǎng)成7個好習慣，