面部按摩宜有度，長(zhǎng)期進(jìn)行面部按摩對(duì)面部的健康不利。因?yàn)槊娌堪茨^(guò)于頻繁，反而會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)，彈性纖維組織會(huì)受到過(guò)分的刺激，皮膚也會(huì)因此失去彈性和光澤。面部按摩的頻率每周12次即可。按摩應(yīng)在皮膚狀況良好的情況下進(jìn)行，如果皮膚有濕疹、斑疹等疾病或者經(jīng)過(guò)暴曬，就不宜按摩刺激皮膚。皮膚感到瘙癢或者疼痛，也不宜進(jìn)行按摩，否則會(huì)加重瘙癢或者疼痛感。

根據(jù)皮膚特點(diǎn)選擇美膚的食物，①油性皮膚者：飲食宜選用具有涼性、平性的食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚(yú)、雞肉、兔肉等;宜選用具有祛溫清熱類(lèi)中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏米、麥飯石、靈芝等;少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称?，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖啡粉等。

五色蔬果吃出美麗肌膚，①紅色的枸杞子：枸杞子可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、枸杞子大棗燭雞蛋、枸杞子燭雞、枸杞子燉羊腦等，都是美顏健體的最佳選擇。

七種蔬果吃出水?huà)黾∧w，①菜花：含有豐富的維生素A和維生素C，食用花菜能使皮膚保持彈性，并具有抗損傷能力。

蔬果美膚小妙方，①獼猴桃汁：含豐富的維生素C能有效地嫩白皮膚，消除雀斑和暗瘡，并可滋潤(rùn)肌膚。

好的睡眠質(zhì)量有利于護(hù)膚，睡眠質(zhì)量的優(yōu)劣對(duì)美容起著至關(guān)重要的作用。良好的睡眠有利于皮膚健美，但要注意也不能過(guò)度睡眠，一般每天78小時(shí)就已經(jīng)足夠，過(guò)多的睡眠會(huì)導(dǎo)致面部水腫或眼瞼下墜。健康陽(yáng)光的形象，歸功于充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的雙重補(bǔ)益，可使皮膚獲得充分休息和吸收營(yíng)養(yǎng)的機(jī)會(huì)。睡眠好，皮膚得到正常休息，微血管通暢，皮膚就會(huì)光潔潤(rùn)滑，清晨起來(lái)你就會(huì)精神飽滿(mǎn)，信心十足，笑容朗朗，神采飛揚(yáng)。

中性皮膚要重視基礎(chǔ)護(hù)理，中性皮膚是最理想的皮膚狀態(tài)，既不干也不油，但中性皮膚可能會(huì)向中干性或中油性皮膚轉(zhuǎn)變，因此，需要根據(jù)皮膚的狀況進(jìn)行護(hù)理。在去角質(zhì)時(shí)著重以額頭、鼻子及下腭為主;做面膜要根據(jù)季節(jié)的變化和皮膚的狀況來(lái)選擇面膜;護(hù)膚用品應(yīng)選用含油少的產(chǎn)品，注意水油平衡。春夏季節(jié)要注意面部的清潔，秋冬季節(jié)要注意面部的保濕。

混合性皮膚的分區(qū)護(hù)理，混合性皮膚的人皮膚狀況很不穩(wěn)定，一般情況下整臉使用一種護(hù)膚品，易造成油的地方油，干的地方也不見(jiàn)改善。在對(duì)混合性皮膚護(hù)理時(shí)，要注意干燥的部位蔣重保濕。在清潔面部時(shí)，出油的部位多清洗1遍。做保養(yǎng)時(shí)T字區(qū)用清爽面膜，干燥部位用保濕營(yíng)養(yǎng)面膜?；旌闲云つw的人耍根據(jù)每天的皮膚狀況分區(qū)護(hù)理。

皮膚保養(yǎng)養(yǎng)成六個(gè)好習(xí)慣，皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，牢記6件小事就OK。這6件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺(jué)變得更好了。還是那句話(huà)，貴在堅(jiān)持。

準(zhǔn)媽媽的護(hù)膚保養(yǎng)法則，即使做了媽媽也要把自己收拾得干凈清爽，任何人都不喜歡邋遢的媽媽?zhuān)皇浅鲇谏埔夂投Y貌，別人不會(huì)嫌棄你。

懶美人支招 寒冬6大護(hù)膚妙招，好好保養(yǎng)皮膚誰(shuí)都知道，可就是有些懶惰的姑娘往往因?yàn)橄勇闊┒栌谧o(hù)膚，能簡(jiǎn)單就簡(jiǎn)單，能偷懶則偷懶。今天就來(lái)教你6招懶美人護(hù)膚妙法，讓你走個(gè)捷徑擁有好皮膚！