駐顏美容保健藥膳，隨著年齡的增長(zhǎng)，臟腑功能逐漸衰退，精、氣、血、津液逐漸虧耗。因此，出現(xiàn)皮膚尤其是面部皮膚粗糙、松弛、起皺、少光澤，頭發(fā)于澀、脫落、花白，眼花，耳聾，牙齒松動(dòng)、脫落等一系列衰老征象，這是目前不可抗拒的。但如果積極正確地經(jīng)常應(yīng)用多種保健方法，包括美容保健藥膳，又是可以推遲這些衰老征象的到來(lái)，從而起到延緩衰老和提高生存質(zhì)量的作用。美容保健藥膳多選用具有補(bǔ)腎填精，健脾養(yǎng)胃，益氣補(bǔ)血，活血化瘀，理氣化痰，養(yǎng)陰駐顏，祛斑增白，潤(rùn)膚減皺，烏發(fā)，固齒，聰耳明目等功能的藥物與食物相配伍。如人參、地黃、靈芝

雙臂保健按摩塑造優(yōu)美緊致手臂線(xiàn)條，粗胖、松弛的手臂真是讓人煩惱，就此遠(yuǎn)離夏天漂亮的吊帶衫和背心裙嗎?不用那么悲觀，只要學(xué)會(huì)正確的按摩和鍛煉上肢的方法，每天堅(jiān)持做，你就能擁有優(yōu)美、柔和、緊致的手臂線(xiàn)條，和擺擺肉說(shuō)byebye!

鼻部按摩保健 消除黑頭治療酒渣鼻，經(jīng)常給鼻子按摩可以起到消除黑頭、治療酒渣鼻、防感冒、緩解鼻炎及鼻塞的效果。

六步足療保健圖解 讓雙足越來(lái)越美麗，①足浴清潔。清洗腳或洗完澡后，在泡腳盆內(nèi)注入32℃~40℃的溫水，在水中加入浴鹽或精油，把雙腳浸泡其中約10分鐘(圖①)。

中醫(yī)針刺 五大要穴起保健作用，[導(dǎo)語(yǔ)]《四總穴歌》里說(shuō)“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”，深入淺出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能與主治，后世又加上內(nèi)關(guān)穴，這五大要穴對(duì)全身起到了重要的保健作用。

吃醋保健又減肥，吃醋不但可以使人身體健康，更加可以減肥及令皮膚和頭發(fā)更漂亮，即使你怕了它的酸味，也不必?fù)?dān)心，因?yàn)橐灿泻芏喑源椎姆椒梢粤钏兊妹烂?，有興趣的話(huà)，不妨試試。

維生素該怎樣吃才健康，皺紋出現(xiàn)早、多：缺維生素A、C、E、硒皮膚無(wú)彈性、無(wú)光澤：缺維生素B1、B2皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素口臭：缺維生素B6、鋅牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A、鈣、鐵唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6脫發(fā)過(guò)多、頭皮屑過(guò)多：缺維生素A、B

如何不讓眼部出賣(mài)年齡，

五一保養(yǎng)護(hù)膚有哪些方法，NO.1基本保養(yǎng)

夏季眼部保養(yǎng)指南手冊(cè)，

睡前護(hù)眼四部曲 展現(xiàn)每一天明亮眼眸，