騎單車可以減肥嗎，別以為單車騎來輕松，單車運(yùn)動(dòng)也是能消耗不少的熱量呢!30歲左右45kg的女性，騎單車1小時(shí)可消耗200至250卡的熱量。足以匹敵跳舞、有氧體操等較為激烈的運(yùn)動(dòng)呢!

減肥絕對(duì)不能碰的3種食物，

大胃王要如何有效減肥，按壓耳朵穴位就能控制食欲

如何選購(gòu)減肥藥物，

八個(gè)健康有效減肥的小偏方，

想減肥先測(cè)體質(zhì)，看看你是哪種體質(zhì)？

飯后散步可以減肥嗎，正確的健身步行應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動(dòng)，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時(shí)至1小時(shí)，強(qiáng)度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅(jiān)持3周就可見到顯效。如果你已經(jīng)打算開始健步行走，不妨多試幾種花樣散步方法，將瘦腿提到第一位。

減肥也要選對(duì)時(shí)間， 一、選對(duì)用餐時(shí)間，減肥不挨餓

減肥要注意哪些，睡覺減肥

周未減肥攻略，周末減肥六個(gè)招調(diào)整腸胃輕松瘦

健康減肥的4個(gè)注意，正確健康的減肥方法1：是注意飲食均衡，保證足夠的熱量。