做到2件事 飽口福不發(fā)福，在節(jié)日期間的美食，常讓人無(wú)法抗拒，而擁有魔鬼身材的實(shí)境秀女星卡戴珊(KhloeKardashian)表示，她不怕大啖美食，只要是吃得適量，并保持運(yùn)動(dòng)，即可避免在節(jié)日期間體重增加。

減肥方法 一周主食土豆減肥食譜，土豆減肥方法是有講究的，不是所有的“土豆”都能減肥！如果將土豆作為菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那么等于吃了雙份主食，這是不可取的！

減肥瘦身有風(fēng)險(xiǎn) 注意科學(xué)方法更重要，很多人想要減肥瘦身，于是信從有時(shí)會(huì)一些減肥廣告，吃一些減肥藥物，也有人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥。其實(shí)不管是哪種減肥方式，都要注意身體健康安全，身體健康才是最重要的。那么對(duì)于減肥的人們，小編就在此給出幾點(diǎn)建議，也希望你們瘦身成功。

減肥方法 氣功助你與脂肪大作戰(zhàn)，采用氣功減肥方法原則上有整體與局部相結(jié)合、靜功與動(dòng)功相結(jié)合兩方面。鍛煉的方法有放松功、強(qiáng)壯功的鍛煉，動(dòng)功的鍛煉方法如五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)及太極拳等均有很好的健身健美減肥作用。

減肥方法 青蛙翻浪減肥氣功的練法，該功系由青蛙功、蓮花座功、玉蟾翻浪功組成。玉蟾翻浪功練后，能使絕大部分人減弱或消除饑餓感。練此功者，在練功期間可以很自然地減食。

減肥方法 練氣功減肥的方法，氣功可以說(shuō)是屬于運(yùn)動(dòng)的一種，但是它和一般我們認(rèn)識(shí)的運(yùn)動(dòng)不同，因?yàn)闅夤Σ恢皇侵w活動(dòng)，同時(shí)也是內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)。肥胖本來(lái)是因?yàn)檫^(guò)量飲食或者內(nèi)臟運(yùn)作不正常所造成的水腫、脂肪過(guò)多的病癥。另外過(guò)食的原因大部分是心理壓力造成的，可以通過(guò)氣功的吐納讓人變得穩(wěn)定，減輕壓力。同時(shí)氣功可以增加人體的生命能量，于是很自然地對(duì)食物的需求就減少了，熱量攝取也就相對(duì)變少。

減肥方法 氣功減肥要?jiǎng)屿o結(jié)合，氣功，作為傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。近年來(lái)，人們?cè)诮∩淼耐瑫r(shí)，希望通過(guò)氣功能減掉身上多余的脂肪，因而就產(chǎn)生了“減肥氣功”。

減肥方法 氣功有沒(méi)有減肥的效果，練習(xí)氣功對(duì)人的好處有很多，氣功是一種自我身心鍛煉的保健良方，對(duì)防治疾病、保健強(qiáng)身、抵抗衰老、延年益壽都有積極作用。

減肥方法 日本這樣用氣功減肥，日本采用雪式氣功、中藥、漢方、耳穴等綜合方法治療肥胖癥病人，具體療法是什么呢？下面大家就隨著小編一起來(lái)看看吧！

減肥方法 已婚男人的減肥健身運(yùn)動(dòng)，減肥是人們時(shí)刻在討論的話題之一，的確，減肥的方法有很多，安全的減肥方法就運(yùn)動(dòng)減肥，女人怕發(fā)胖，男人也不例外，男人減肥的方法有很多，以下就是已婚男人減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)。

減肥方法 6大壞習(xí)慣讓你減肥難成功，每個(gè)人都希望希望身材更加纖細(xì)苗條，不論任何時(shí)候都能亮出自己的完美線條，每一秒都輕盈自信，所以我們需要美體塑身。但是有很多人減肥總是不成功，你知道為什么嗎？那么，今天就讓小編給大家介紹幾種養(yǎng)生塑形的方法。